Blog


Groene kiwi: laat jongeren zich van binnenuit beter voelen

11/10/2016 11/10/2016
Voor veel jongeren is het moeilijk terug in het ritme te komen na een lange zomervakantie.

Voor veel jongeren is het moeilijk terug in het ritme te komen na een lange zomervakantie. Enkele weken uitslapen, eten waar ze zin in hebben en alle vrije tijd met vrienden doorbrengen, leidt vaak tot het achterwege laten van gezonde routines en eetkeuzes.

Toch is het niet allemaal slecht nieuws! Terug naar school gaan betekent een geweldige kans voor een nieuwe start en gezonde voeding voor het hele gezin opnieuw op te pikken.

Niet alleen bieden Zespri Green kiwi’s een van de hoogste voedingswaarde van alle gangbare fruitsoorten, maar is ook een groede bron van vezels en vitamine C. Ze zijn de beste toevoeging voor het dieet van jongeren om ze te helpen een groot deel vitamines en mineralen te geven die ze nodig hebben voor hun actieve levensstijl.

 

Vier redenen waarom jongeren dagelijks Zespri® groene kiwi zouden moeten eten

adolescents-kiwi

1. Boordevol vitamine C

Om het aantal gemiste dagen van school te beperken, verhoog de weerstand van uw tiener door ze extra vitamine C te geven. Deze essentiële vitamine helpt enzymen te activeren die helpen bij de opname van ijzer2, vooral belangrijk voor de menstruatieperiode bij tienermeisjes. Zespri® groene kiwi is een goede bron van vitamine C, met een aanzienlijk hoger vitamine C-gehalte van sinaasappels.1

2. Verhoogt het sportherstel

Voor de student-atleten is het belangrijk niet alleen energierijk voedsel te eten om de training door te komen, maar dat ook helpt het lichaam te herstellen en opnieuw op krachten laat komen. Zespri groene kiwi bevat bijna zo veel kalium als een banaan1, een cruciaal mineraal dat het lichaam gehydrateerd houdt en helpt de normale spierfunctie te behouden.

3. Rijk aan vezels

Hoewel een gezond darmstelsels en een efficiënte spijsvertering niet bovenaan het prioriteitenlijstje van een tiener staan, zijn ze toch cruciaal voor het groeiende lichaam. Zespri groene kiwis zijn rijk aan vezels en bevatten actinidine, een natuurlijk verteringsenzym uniek voor kiwis. Dit natuurlijke enzym breekt een groot aantal van voedselproteïnes sneller af dan uw verteringsenzymen zelf.4

4. Heerlijk en voedzaam!

Jongeren zijn berucht voor hun slechte eetgewoonten. Ze eten doorgaans alleen wat lekker is of snel klaar is. Zespri groene kiwis zijn een van de voedzaamste fruitsoorten, met een krachtige combinatie van vezels, antioxidanten, vitamines en mineralen.1 Ze zijn ook goedgekeurd voor de smaak van jongeren, zodat zij een heerlijke en voedzame snack kunnen meenemen!

 

 

Bronnen

  1. New Zealand Ministry of Health. New Zealand FOODfiles 2014 Version 01. 
  2. Linus Pauling Institute Micronutrient Information Center. Vitamin C. Beschikbaar via: http://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-C (geraadpleegd 6 september 2016).
  3. European Food Safety Authority. EFSA Journal 2010;8:1815.
  4. Kaur L, et al. Actinidin enhances protein digestion in the small intestine as assessed using in an in vitro digestion model. J Agric Food Chem. 2010;58:5068.



VERWANTE BERICHTEN