Blog


Kiwi: de nutritionele krachtpatser voor de werkende man

24/01/2017 24/01/2017
Tijd maken om gezond te eten is vaak een hele uitdaging voor de werkende man.

Tijd maken om gezond te eten is vaak een hele uitdaging voor de drukke, werkende man. Geen tijd om te ontbijten, haastige zakenlunches, regelmatig uit eten in restaurants en en tot laat doorwerken. Dit alles maakt het zelfs voor de meest toegewijden onder ons moeilijk om op deze manier voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Je lichaam werkt echter als een machine en optimale voeding is essentieel voor de goede werking. Alleen met de juiste brandstof en voedingsstoffen kan je lichaam correct functioneren.

 Geef je lichaam energie met Zespri Green kiwi’s

Zespri Green kiwi's eten, is een eenvoudige maar zeer doeltreffende manier om jezelf gezond te houden terwijl je door je dag worstelt. Zespri Green kiwi’s zijn heel voedzaam en bieden je een verbazingwekkend gezonde dosis van  essentiële voedingsstoffen die de gezondheid van het lichaam en de werking van de lichaamsfuncties verbeteren.1 De kiwi is dan ook het ideale, gezonde tussendoortje onderweg!

5 manieren waarop Zespri Green kiwi's je in je dagelijkse voedingsbehoeften helpen voorzien

  1. Een gezondere en gelukkigere darm
    Zespri Green kiwi’s bevatten veel oplosbare en niet-oplosbare vezels die zeer belangrijk zijn voor de spijsvertering.4 De combinatie van beide vezeltypes leidt tot een verhoogde stoelgang en verkorte transittijd (in je darmen) waardoor je darm gezonder en gelukkiger wordt!

  2. Boordevol vitamine C
    Zespri Green kiwi’s zijn een uitstekende bron van vitamine C. Eén Zespri Green kiwi bevat 85 mg vitamine C – dat is twee keer zoveel als een sinaasappel!1,2 Vitamine C heeft enkele belangrijke functies in het lichaam: je weerstand sterk houden, het energieniveau verhogen, vermoeidheid tegengaan, en de collageenproductie, die zo belangrijk is voor de huidgezondheid, stimuleren.3

  3. Bevordert de eiwitvertering
    Zespri Green kiwi’s bevatten actinidine, een uniek, natuurlijk spijsverteringsenzyme dat de vertering van eiwitten (bv. in vlees- en zuivelproducten) bevordert.5 Deze snellere en volledigere eiwitvertering zorgt voor een minder zwaar gevoel na eiwitrijke maaltijden en zorgt er tevens voor dat de eiwitten sneller worden opgenomen door de spieren.

  4.  De bondgenoot van de athleet
    Als je aan sport doet, weet je maar al te goed hoe belangrijk het voor je is dat je voeding je niet alleen voldoende energie geeft om je training door te komen maar je lichaam ook helpt te herstellen na de sportieve activiteit. Een Zespri Green kiwi bevat bijna evenveel kalium als een banaan.2 Kalium is een essentieel mineraal dat het lichaam gehydrateerd houdt en de normale spierwerking helpt te behouden.

  5.  Houdt je gezond van binnnenuit
    Zespri Green kiwi’s bevatten tal van antioxidanten zoals vitamine C, vitamine E, polyfenolen en flavonoïden.1 Antioxidanten beschermen de lichaamscellen tegen vrije radicalen, schadelijke stoffen die worden veroorzaakt door  o.a. vervuiling, sigarettenrook en een grote rol spelen in het verouderingsproces.

 Bronnen

  1. New Zealand Ministry of Health. New Zealand FOODfiles 2014 Versie 01. Beschikbaar op: www.foodcomposition.co.nz/
  2. USDA national nutrient database for standard reference (uitgave 28) 2015
  3. National Institutes of Health. Vitamin C. Beschikbaar op: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/ (geraadpleegd op 29 oktober 2016)
  4. Sims IM, Monro JA. Fiber: composition, structures, and functional properties. Adv Food Nutr Res. 2013;68:81-99
  5. Kaur L, et al. Actinidin enhances protein digestion in the small intestine as assessed using in an in vitro digestion model. J Agric Food Chem. 2010;58:5068–73



VERWANTE BERICHTEN