Maaltijdplanning met kiwi

31/10/2018
Maaltijdplanning met kiwi
31/10/2018

Tijd is kostbaar, dat weet iedereen. Maar hoe kunnen we tijd winnen? We stellen je een mogelijke oplossing voor: batchkoken en maaltijdplannen. De techniek is eenvoudig: je kookt in ‘batches’ en bewaart de gerechten om ze in de loop van de week op te eten. Of het nu gaat om ontbijten, lunch, nagerechten of snacks, de kiwi is het perfecte ingrediënt als je op voorhand maaltijden wil klaarmaken. Lees verder! We geven je meer informatie over de voordelen van deze aanpak en enkele handige tips voor wie met batchkoken wil beginnen.

Tijd is kostbaar, dat weet iedereen. Maar hoe kunnen we tijd winnen? We stellen je een mogelijke oplossing voor: batchkoken en maaltijdplannen.

 Voordelen van batchkoken met kiwi

We hadden het al over het voornaamste voordeel: batchkoken kan je heel wat tijd besparen tijdens de week waardoor je meer tijd kan doorbrengen met je familie en vrienden. Daarmee willen we natuurlijk niet zeggen dat de tijd die je in de keuken doorbrengt niet creatief en ontspannend kan zijn... Het is gewoon leuker om gezellig samen te eten dan om alleen in de keuken te staan!

En batchkoken heeft nog veel meer voordelen! Als je op voorhand plant, kies je vaker voor een evenwichtige voeding. Een goed gevulde koelkast is de beste strategie om de drang naar ongezonde tussendoortjes tegen te gaan. En dan hadden we het nog niet over de financiële kant van de zaak! Wie batchkookt, gooit minder eten weg en haalt meer uit zijn weekbudget!

 Kiwitips voor wie met batchkoken wil beginnen

week44_mealprep.jpg

Het basisidee lijkt vrij eenvoudig, toch? Je plant twee intensieve kooksessies per week en maakt voldoende maaltijden en snacks klaar voor de komende dagen zodat je meer tijd hebt voor andere activiteiten. Eenvoudig. Wat kan je doen om een batchkookexpert te worden? Eerst en vooral moet je goed weten welke ingrediënten je kan bewaren. Je kan Zespri kiwi’s gemakkelijk in de koelkast bewaren. Vernuftige bewaaroplossingen vereisen wel aangepaste dozen. Ga op zoek naar lunchdozen met handige compartimenten.

 Batchkoken met kiwi voor smakelijke en voedzame maaltijden

week44_homemade-granola_kiwifruit04.jpg

Minder tijd in de keuken doorbrengen staat niet synoniem voor honger lijden! Als je naar meer snakt raden we je ons recept van de week aan: zelfgemaakte granola met kiwi. Trek op zondagavond vijftien minuten uit voor de bereiding van dit gerecht en vul je koelkast met ontbijtlekkers. Smakelijk!



VERWANTE BERICHTEN