Blog


4 tips om te ontstressen en ontspannen

10/07/2018 10/07/2018
Het moderne leven is hectisch. De ‘to do’-lijst lijkt almaar langer te worden. Elke dag opnieuw moeten we een ware strijd leveren om alles gedaan te krijgen.

Het moderne leven is hectisch. De ‘to do’-lijst lijkt almaar langer te worden. Elke dag opnieuw moeten we een ware strijd leveren om alles gedaan te krijgen. Het is dan ook belangrijker dan ooit dat we ons bewust blijven van de kleine dingen en ervan leren genieten. Tijd doorbrengen met familie en vrienden, een middag in de tuin lezen… ga op zoek naar wat jou gelukkig maakt! Een stressloos leven leiden is gemakkelijker dan je denkt. We geven je alvast enkele hints en tips:

 

1. Beweeg en ga op zoek naar innerlijke rust

Find_inner_calm_through_exercise

Geraak je in paniek bij de gedachte aan overvolle fitnesszalen? Geen nood, sporten als yoga en tai chi zijn op het lijf geschreven van mensen die op zoek zijn naar een stressloos leven. Natuurwandelingen zijn eveneens een vorm van meditatie en ontspannen het lichaam en de geest. Als je op zoek bent naar een handige snack om mee te nemen, steek dan een Zespri SunGold kiwi in je tas! De kiwi zorgt voor verfrissing en ontspanning.

 

2. Verwen jezelf vanbinnen en vanbuiten

Verwen_jezelf_vanbinnen_en_vanbuiten

We voelen ons allemaal beter als we er goed uitzien. Ga deze zomer op zoek naar gezonde voedingsmiddelen! Zowel je lichaam als je geest varen wel bij een beetje liefde en zorg. Die verwennerij begint bij wat we eten. Zespri SunGold kiwi’s zitten boordevol antioxidanten zoals vitamine C, vitamine E en polyfenolen die van binnenuit aan je gezondheid werken.

 

3. Geniet van wat extra tijd met je familie en vrienden

week30_Enjoy_Zespri_SunGold_kiwifruit_with_family.png

Alles smaakt lekkerder wanneer je deelt! Samen met je familie of vrienden van lekker eten en een goed gesprek genieten, is één van de eenvoudigste manieren om de stress even achter je te laten. Hou het simpel. Zet een grote kom vers gesneden kiwi’s in het midden van de tafel. Leg een paar vorken op tafel en klaar!

 

4. Zorg voor lekker eten

week28_Kiwifruit_sushi_rolls.jpg

Veel mensen vinden rust in de keuken. Kleurrijke en smaakvolle ingrediënten kunnen je helpen om stress te bedwingen en kalmte te creëren. Dit proces geeft extra voldoening als je ondertussen een maaltijd kan klaarmaken om met je geliefden te delen. We raden je alvast dit lekkere recept voor sushi van Zespri SunGold kiwi aan. Dankzij de tropische en verfrissende smaak zal de hele familie er dol op zijn. Waar wacht je nog op? Het is tijd om de stress uit je leven te bannen!



VERWANTE BERICHTEN