recepten

— Smoothies

Zespri Green kiwi detox sapje

Met Zespri kiwi kan je allerlei zeer voedzame recepten bereiden. Probeer het detox sapje - het zit vol vitaminen en is zeer verfrissend.

Vezelrijk recept en hoog vitamine C-gehalte. Natuurlijke bron van folaat en een goede bron van kalium. 

Geserveerd 4
Kooktijd 5 min.
Moeilijkheidsgraad
espri Green kiwi vezels vitamine C folaat kalium detox glutenintoleranten lactose-intoleranten vegetariërs veganisten
Recept geschikt voor
Vegetariërs
Veganisten
Coeliakie
Lactose intolerantie
Voedingswaarden per portie
Caloriën1035%
Vet0.64g1%
Verzadigde0g0%
Proteïne1.75g4%
Koolhydraten22.73g7%
Suiker22.73g25%
Vezel2.95g10%
Folaat3.37μg1%
Kalium514.5mg18%
Vitamine C78.36mg104%
t.o.v. de referentie-inname van een gemiddelde volwassene
Ingrediënten Methode

Ingrediënten

  • 6 Zespri Green kiwi’s
  • 250 g witte of blauwe druiven
  • 300 ml mineraalwater

Methode

  1. Schil en snijd de Zespri kiwi's.
  2. Was de druiven, doe ze in de blender en zeef de pulp onmiddellijk door een fijn maas.
  3. Doe opnieuw in de blender samen met de kiwi's en water.
  4. Giet in glazen. Serveer.

 

Tip: Zorg ervoor dat je het druivensap onmiddellijk zeeft om een ruw gevoel in de mond te vermijden.

VERWANTE BERICHTEN