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3 proteinreiche Snacks die länger satt machen

05/02/2019 05/02/2019
Das Geheimnis eines sättigenden Snacks? Proteine! Dieser mächtige Nährstoff kann für eine langsamere Verdauung und gleichmäßige Blutzuckerwerte sorgen und Hungerattacken bekämpfen.

Das Geheimnis eines sättigenden Snacks? Proteine! Dieser mächtige Nährstoff kann für eine langsamere Verdauung und gleichmäßige Blutzuckerwerte sorgen und Hungerattacken bekämpfen. Wenn wir normalerweise an Proteine denken, sehen wir vielleicht einen großen Teller mit Steak und Ei vor uns –  nicht gerade ideal, wenn man etwas Schnelles und Gesundes zubereiten möchte. Zum Glück gibt es andere Zutaten, die proteinhaltig sind und einfacher als schneller Snack zwischendurch dienen. Vergessen Sie Chips und Schokoriegel: diese fünf gesunden Rezepte stillen Ihren Hunger UND schmecken gut. 

 

 Wussten Sie schon?
Im Gegensatz zu anderen Obstsorten enthalten Zespri Kiwis Actinidin (ein natürliches Enzym).
Actinidin kann helfen, Proteine zu spalten und die Verdauung zu fördern, sowie die Aufnahme der Proteine von den Muskeln zu vereinfachen.

 

Kiwi-Bruschetta mit Fetakäse, Sahne und Kräutern

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Wenn Sie Abwechslung mögen, werden Sie dieses Rezept lieben. Es ist einfach und schnell, aber voller Proteine, sieht gut aus und ist unglaublich lecker. Wählen Sie es als Vorspeise oder Hauptgericht – und stellen Sie auf jeden Fall sicher, dass Sie auch für morgen genug zubereiten!

Zuckerfreie Kiwi-Energie-Riegel

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Ein Snack mit vielen Proteinen ist besonders wichtig, wenn wir einen hektischen Alltag haben. Es ist nicht immer möglich, ein angemessenes Frühstück oder Mittagessen zuzubereiten, doch wenn wir Bestleistungen erbringen möchten, müssen wir unseren Körper angemessen ernähren. Diese Energieriegel voller Proteine können immer und überall genossen werden: bewahren Sie einige in Ihrem Schreibtisch im Büro auf!

 

Gefrorene Kiwi-Joghurthäppchen

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Proteine machen für längere Zeit satt – aber was macht Ihre Speisen länger haltbar? Einfrieren natürlich! Daher sind diese Kiwi-Joghurt-Snacks die perfekte Lösung, um einfach und schnell satt zu werden. Der Joghurt liefert die Proteine, die Kiwis Vitamin C – eine vitale Explosion!



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