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4 Lebensstil-Tipps zum Relaxen und Entspannen

10/07/2018 10/07/2018
Das moderne Leben ist hektisch. Die To-do-Liste will kein Ende nehmen und an manchen Tagen hat man das Gefühl, dass alle Aufgaben zu bewältigen ein ewiger Kampf ist, der nie aufhört.

Das moderne Leben ist hektisch. Die To-do-Liste will kein Ende nehmen und an manchen Tagen hat man das Gefühl, dass alle Aufgaben zu bewältigen ein ewiger Kampf ist, der nie aufhört. Genau deswegen ist es umso wichtiger rücksichtsvoll zu sein und die kleinen Dinge im Leben zu schätzen. Gemeinsame Zeit mit Familie und Freunden verbringen, am Nachmittag im Garten ein Buch lesen...Oder was auch immer deine Vorstellung von vollkommenem Glück ist! Ein stressfreies Leben zu führen kann einfacher sein als du denkst - nachfolgend einige praktischen Tipps:

 

1. Finde innere Ruhe durch Bewegung

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Wenn dich der Gedanke an das Fitnessstudio in Angst und Schrecken versetzt, ist das kein Grund zur Panik. Viele Übungen wie Yoga oder Tai Chi sind speziell für diejenigen geeignet, die ein stressfreies Leben bevorzugen. Spaziergänge inmitten der Natur sind auch eine Form der Meditation, die helfen können Körper und Geist zu entspannen. Du brauchst einen handlichen Snack zum Mitnehmen für deine Aktivfreizeit? Kein Problem, stecke einfach eine Zespri SunGold Kiwi in deine Tasche! Nach etwas Bewegung und dem Verzehr von Kiwis wirst du dich sofort erfrischt und entspannt fühlen.

 

2. Verwöhnen fängt im Inneren an

erwöhnen fängt im Inneren an

Wir fühlen uns besser, wenn wir bestens aussehen und uns bestens fühlen, halte also diesen Sommer nach der Nummer eins Ausschau. Sowohl dein Körper, als auch dein Geist profitieren von etwas Liebe und Sorgfalt, und das beginnt beim Essen. Zespri SunGold Kiwi enthält viele Antioxidantien, wie z. B. Vitamin C, Vitamin E und Polyphenole, die von innen heraus deine Gesundheit fördern.

 

3. Genieße die gemeinsame Zeit mit der Familie und mit Freunden

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Es ist wahr - alles schmeckt besser, wenn man es mit anderen zusammen genießt! Gutes Essen und gute Unterhaltung zählen zu der schlichtesten und angenehmsten Art und Weise den Stress aus dem Alltag zu vertreiben. Genieße die einfachen Dinge des Lebens ohne Komplikationen und stelle eine Schüssel mit frisch geschälten und kleingeschnittenen Kiwistückchen in die Tischmitte. Jetzt fehlen nur noch ein paar Gabeln und es kann losgehen!

 

4. Köstliches Essen zubereiten

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Für viele Menschen sind ein paar Stunden in der Küche die perfekte Anti-Stress-Therapie. Umgeben von lebhaften Farben und wunderbaren Aromen kann man seine Nerven beruhigen und wieder ein Gefühl der Ruhe einkehren lassen. Noch schöner ist es, wenn man Essen kocht, um es danach mit Menschen zu teilen, die einem besonders am Herzen liegen. Wir empfehlen dir dieses Sushi-Rezept mit Zespri SunGold Kiwis auszuprobieren. Die tropischen, erfrischenden Aromen dieses Desserts werden der ganzen Familie gut schmecken. Lust auf Kochen? Es ist an der Zeit den Stress abzuspalten!



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