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Gesundes Verdauungssystem

Wie wirkt sich die Ernährung auf den Schlaf aus?

03/03/2020

Wenn es darum geht, sich tagsüber gesund und glücklich zu fühlen, kann ein guter Schlaf oft den entscheidenden Unterschied ausmachen: Wir fühlen uns leichter, heiterer und besser in der Lage, etwas zu erreichen.

Was gehört zu einem Frühstück nach der Mittelmeerdiät?

17/03/2020

Es ist nicht schwer zu erkennen, warum die Mittelmeerdiät sich weiterhin großer Beliebtheit erfreut. Die Anhänger dieser Diät müssen sich nicht an eine lange Liste strikter Regeln halten und der Essensplan ist alles andere als eine pedantische Mode-Dät. Allerdings ist es auch so, dass wenn wir versuchen gesund zu frühstücken, wir oft in einen Frühstückstrott verfallen. Schluss mit dem Kopfzerbrechen! Hier ein paar Tipps: Lies weiter und entdecke einige inspirierende Mittelmeerdiät-Rezeptideen, mit denen du dich auf jeden einzelnen Morgen freuen wirst.

Verdauungsbeschwerden lindern

19/02/2019

Verdauungsprobleme stressen uns nicht nur körperlich: sie können ebenfalls unsere mentale Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden beeinflussen.

Blähungen & ballaststoffreiche Nahrungsmittel

27/11/2018

Ratschläge zur gesunden Ernährung ändern sich ständig. Wenn du auf deine Ernährung achtest, kann es eine wahre Herausforderung sein, die wichtigen Informationen der aktuellen Ernährungskonzepte herauszufiltern.

Kiwis: eine natürliche Alternative zu Abführmitteln

27/12/2016

Verstopfung ist ein häufiges Problem, vor allem bei älteren Menschen. Unter Verstopfung zu leiden bedeutet, dass man entweder sehr harten Stuhl, der den Stuhlgang schmerzhaft machen kann oder weniger Stuhlgang als normal hat.