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Mit Kiwis gute Vorsätze für gesunde Essgewohnheiten ganz einfach in die Tat umsetzten!

03/01/2017 03/01/2017
2017 steht vor der Tür! Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als ein frisches neues Jahr, um sich neue Ziele zu setzen.

2017 steht vor der Tür! Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als ein frisches neues Jahr, um sich neue Ziele zu setzen. Bei vielen von uns steht Gewichtabnehmen an erster Stelle auf unserer To-do-Liste mit den Vorsätzen für das kommende Jahr. Leider schaffen es nicht viele von uns, die guten Gewohnheiten länger als eine Woche aufrechtzuerhalten.

Wir geben Ihnen einen Tipp: Achten Sie dieses Mal darauf, was Sie essen können, anstatt auf das, was Sie nicht essen können. Indem Sie mehr Obst und Gemüse auf Ihren Speiseplan setzen, schlagen Sie drei Fliegen mit einer Klappe: Gewicht abnehmen, die Gesundheit in Schwung bringen und fitter durch den Tag kommen. Obst und Gemüse sind sehr nährstoffreich, d. h. dass sie verhältnismäßig wenige Kalorien aber dafür große Mengen an Nährstoffen enthalten, die der Körper braucht, um gesund zu bleiben.

 

Fit und gesund im Jahr 2017 mit 5 Eigenschaften von Zespri Green Kiwi!

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  1. Nur 81 Kalorien pro 100 g Kiwi!

Zespri Green Kiwis schmecken zwar süß, aber haben überraschenderweise nur 81 Kalorien/100 g1: Der perfekte Snack, um Heißhunger auf Süßes zu stillen!

  1. Weniger Müdigkeit nach dem Essen

Aktuelle Forschungsergebnisse belegen, dass wenn Sie morgens Kiwis frühstücken, die Zuckeraufnahme aus der Nahrung in deinen Blutkreislauf sich deutlich reduziert und verlangsamt: eine ideale Eigenschaft, um den Blutzucker zu regulieren!2 Ein gesunder Blutzuckerspiegel bedeutet, dass der Blutzucker weder zu hoch noch zu niedrig ist. Das hilft das Müdigkeits- und Hungergefühl zwischen den Mahlzeiten zu vermeiden.

  1. Ein gesünderer und glücklicherer Bauch

Zespri Green Kiwis enthalten zwei Arten von Ballaststoffen – lösliche und unlösliche. Der hohe Ballaststoffgehalt1 verlangsamt die Geschwindigkeit der Blutzuckeraufnahme2. Dadurch bleibt der Blutzuckerspiegel stabil und es werden „Höhen“ und „Tiefen“ verhindert, die den Hunger und den Energiehaushalt beeinflussen können. Darüber hinaus fördert es die Verdauung, was sich positiv auf das Wohlbefinden auswirkt.

  1.   Ihre Frucht fürs Leben!

Zespri Green Kiwis stehen ganz oben auf den Nährwerttabellen im Vergleich mit anderem Obst! Sie gehören zu den nährstoffreichsten Früchten die es gibt: Eine authentische Vitaminbombe mit vielen Mineralien, Antioxidantien und Ballaststoffen.1 Wenn Sie gerade auf einer kalorienarmen Diät sind, ist es sehr wichtig darauf zu achten, dass der Körper trotzdem genügend Nährstoffe bekommt, um fit und gesund zu bleiben.

  1. Superlecker!

Zespri Green Kiwis sind erfrischend, saftig und köstlich. Man kann sie pur oder zusammen mit anderem Obst und Gemüse genießen. Die Kombination von süßen und intensiven Aromen machen aus Kiwis ausgezeichnete Gaumenreiniger - eine perfekte Beilage zu fettem Fisch und Fleisch.

 

Quellen

  1. New Zealand Ministry of Health (Neuseeländisches Gesundheitsministerium). New Zealand FOODfiles 2014 Version 01. 
  2. Kiwifruit – a double agent for glycaemic control and nutrient enhancement (Kiwis –ein Doppelagent für die glykämische Kontrolle und Nährstoffverbesserung): 1st International Symposium on Kiwifruit & Health (Erste internationale Tagung zum Thema Kiwis & Gesundheit). Tauranga, New Zealand 2016.



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