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Mit Kiwis den Wasserbedarf im Sommer decken

25/07/2017 25/07/2017

Wenn es um den idealen Urlaub geht, haben wir alle unsere eigene Vorstellung davon. Während manche gerne am Strand liegen und sich die Sonne ins Gesicht scheinen lassen, bevorzugen es andere, bei Städtereisen in die Kultur einzutauchen.  Abgesehen davon, welcher Urlaubstyp du bist, gibt es etwas, das wir alle gemeinsam haben: Wir wollen uns gesund und glücklich fühlen, wenn wir mit unserer Familie oder Freunden unterwegs sind. Hier findest du einige  wichtige Gründe, warum Zespri Kiwis  dich dabei unterstützen können, das Beste aus deiner Zeit außer Haus zu machen. Schließlich hast du es dir verdient!

 

1. Kiwis haben einen hohen Wasseranteil

Findest du einige  wichtige Gründe, warum Zespri Kiwis  dich dabei unterstützen können, das Beste aus deiner Zeit außer Haus zu machen.

 

Neben Getränken gibt es noch viele weitere Möglichkeiten, seinen täglichen Flüssigkeitsbedarf zu decken. Eine gesunde und leckere Alternative sind Obst und Gemüse mit einem hohen Wassergehalt1, um den Körper in den heißen Sommermonaten mit genügend Flüssigkeit zu versorgen.

 

2. In Kiwis steckt besonders viel Kalium

Kiwifruit is a good source of potassium

 

Unser Körper liebt den Sommer, auf Dehydration kann er allerdings verzichten. Und wenn du schon etwas älter bist, können hohe Temperaturen sogar eine richtige Herausforderung für dich sein1. Aber dem kann abgeholfen werden: Du kannst mühelos deinen Wasserhaushalt im Gleichgewicht halten, indem du viel Wasser trinkst und kaliumreiches Obst isst. Dieses Mineral reguliert unter anderem den Wasserhaushalt2.

 

 Wusstest du schon?
OEine Portion  Zespri Kiwis enthält fast so viel Kalium wie eine Banane1,3

 

3. Kiwis sind sehr nährstoffreich

It’s highly nutritious

 

Diese beeindruckende Frucht ist wahrhaftig eine Vitaminbombe. Sie enthält nicht nur Kalium, sondern insgesamt 17 wichtige Nährstoffe1,3. Auch wenn Kiwis eher für ihren hohen Vitamin C-Gehalt bekannt sind, liefern sie auch viele weiter wichtige Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Damit zählen sie zu dem nährstoffreichsten Obst, das es gibt2,3.

 

4. Es gibt eine Kiwi für jeden Geschmack

Theres a one for everyone

 

Ab einem bestimmten Alter weiß man ganz genau, was man will. Was bevorzugst du – Zespri SunGold Kiwi oder Zespri Green Kiwi? Beide Sorten von Zespri Kiwis sind ebenso schmackhaft und lecker, aber genau wie bei den Sommerferien haben wir unsere Vorlieben. Im Alter kann man natürlich auch schalten und walten wie man will. Unser Tipp? Nimm von  beiden!

Zu den schönsten Erlebnissen im Urlaub gehört es, alle möglichen leckeren Speisen auszuprobieren. Aber was passiert, wenn du wieder zu Hause bist und deine alltäglichen, langweiligen Gerichte auf dich warten? Dann zaubere einfach einen griechischen Superfood Zespri-Salat auf den Tisch und im Nu wirst du das Gefühl haben, dich wieder am Strand zu befinden. Mit Sardellen, Kiwis, Feta und grünem Pfeffer kannst du mit diesem Gericht jede Mahlzeit in Urlaubszeit verwandeln. Bitte lass uns etwas übrig!

 

Quellen

  1. New Zealand Ministry of Health (Neuseeländisches Gesundheitsministerium). New Zealand FOODfiles 2014 Version 01. Mehr Infos unter: www.foodcomposition.co.nz/ (überprüft am 10. Januar 2017).
  2. Aging Care (Altenpflege). Tipps für optimale Flüssigkeitszufuhr im Alter. Mehr Infos unter: https://www.agingcare.com/articles/hydration-tips-for-seniors-205594.htm (überprüft am 10. Januar 2017).
  3. USDA national nutrient database for standard reference. Auflage 2015 (Nahrungsmitteldatenbank des Agricultural Research Service, USA). Mehr Infos unter: https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ (überprüft am 10. Januar 2017).



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