Gesundheit und Wohlbefinden

vitamin c und kiwi

― Kiwis: Vitamin-C-Bomben

Vitamin C ist ein essentieller Nährstoff, den jeder täglich braucht. Zespri Kiwis sind eine ausgezeichnete Vitamin-C-Quelle, eine der besten unter Obst- und Gemüsesorten –Zespri SunGold Kiwis enthalten mehr als dreimal so viel Vitamin C wie Orangen! Mit nur einer einzigen Kiwi kannst du deinen täglichen Bedarf an Vitamin C decken.

Wusstest du, dass dein Körper kein Vitamin C herstellen oder speichern kann? Für optimale Gesundheit und Wohlbefinden musst du täglich Vitamin C-haltige Lebensmittel zu dir nehmen, um den Pegel aufrecht zu erhalten. Am besten dafür geeignet sind frische, ganze Früchte

Studien beweisen, dass der tägliche Verzehr von Zespri Kiwis Vitamin C über das Blut effektiv an all die Stellen im Körper bringt an denen er es benötigt. Mit einer Kiwi pro Tag deckst du deinen Vitamin C Bedarf. Den Vitamin C-Spiegel täglich aufrecht zu erhalten fördert die Gesundheit und hat viele Vorteile:

  • Ist notwendig für ein intaktes Immunsystem.
  • Gibt Vitalität, um ohne Müdigkeit und Erschöpfung fit durch den Tag zu kommen.
  • Erhöht die Kollagenbildung, die unentbehrlich für gesunde Haut ist.

In Europa liegt die empfohlene Tagesdosis (recommended daily reference intake = RI) für Vitamin C bei 80 mg pro Tag. Eine Zespri Green Kiwi enthält 85,1 mg Vitamin C und eine Zespri SunGold Kiwi enthält 161,3 mg Vitamin C – doppelt so viel wie die RDI (recommended daily intake) empfohlene Menge!  

 

KIWIS, FÜR SCHÖNE HAUT

Das Vitamin C fördert die Elastin- und Kollagenbildung im Körper. Beide sind wichtige Strukturproteine der Haut und die Basis für Zellen, die wiederum die Bausteine der Haut sind. Die Kollagenproduktion verringert sich mit zunehmendem Alter, wodurch die Haut langsam an Elastizität verliert. Ausreichend Vitamin C zu sich zu nehmen ist wichtig, damit die Haut gesund bleibt und die Kollagenbildung angeregt wird.

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das ausgezeichnet gegen freie Sauerstoffradikale wirkt, die die DNA der Körperzellen angreifen. Radikale werden in unserem Körper freigesetzt, wenn die Nahrung in Energie umgewandelt wird. Sie können aber auch von außen in den Körper eindringen, durch UV-Strahlen (Sonnenlicht), Umweltverschmutzung und Zigarettenrauch. Vitamin C kann die freien Radikale neutralisieren und das Ausmaß der Zellschäden verringern.

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Referenzen

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