— Desserts
Kleine Tiere aus Zespri Kiwis, Heidelbeeren und Mandeln
Ein leckerer und einfacher Nachtisch, an dem sich besonders die jüngsten Mitglieder des Hauses erfreuen werden. Eine lustige Art, Vitamin C und andere wichtige Nährstoffe aufzunehmen, die den Kleinen die Vitalität geben, die sie tagtäglich brauchen.
Rezept mit hohem Vitamin C-, Kalium- und Folat-Gehalt.
Rezept geeignet für nährwertangaben pro portionKalorien1578%
Fett5.57g8%
Gesättigt0.62g3%
Eiweiß4.5g9%
Kohlehydrate20.95g7%
Zucker9g10%
Ballaststoffe4.67g16%
Folat29.8μg7%
Kalium288.53mg10%
Vitamin C66.6mg89%
Zutaten
Zubereitung
Zutaten
- 2 Zespri Green Kiwis
- 2 Zespri SunGold Kiwis
- 100 g Frischkäse
- 100 g Preiselbeeren
- 30 g Mandelblättchen
- 4 Scheiben Vollkornbrot
Zubereitung
- Schablonen in den gewünschten Tierformen aus Pappe ausschneiden, auf die Vollkornbrotscheiben legen und mit Hilfe eines kleinen Messers am Rand der Schablone entlang ausschneiden.
- Die Brotscheiben mit Frischkäse bestreichen. Abwechselnd grüne und gelbe Zespri Kiwischeiben, wie Fischschuppen übereinander legen, sodass immer nur eine halbe Kiwischeibe auf der nächsten liegt. Die Bereiche des Kopfes und des Schwanzes frei lassen und mit Mandelblättchen verzieren. Die Preiselbeeren für die Augen und die Luftbläschen benutzen.
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— 18/10/2016
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