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Schoko-Smoothie mit Zespri Green Kiwi

Wenn du Energie und Vitalität gewinnen möchtest, ist dieser gesunde, leckere Smoothie mit vorzüglichem Schoko-Kick genau das Richtige für dich! Perfekt zum Frühstück oder als Snack für den kleinen Hunger zwischendurch.

 

Ballaststoffreiches Rezept mit viel Vitamin C. Hervorragender Kaliumlieferant und eine natürliche Folatquelle.

Portionen 1
Zubereitet in 10 min.
Schwierigkeitsgrad
Rezept geeignet für
Flexitarier
Veganer
Zöliakie
Laktoseintoleranz
nährwertangaben pro portion
Kalorien180.59%
Fett3.4g5%
Gesättigt0.45g2%
Eiweiß3.9g8%
Kohlehydrate32.5g10%
Zucker26g29%
Ballaststoffe7g23%
Folat13μg3%
Kalium540mg19%
Vitamin C38.74mg52%
Eines Referenzaufnahme des Erwachsenen
Zutaten Zubereitung

Zutaten

  • 1 Tasse Mandelmilch (oder andere pflanzliche Milch)
  • ½ Tasse gefrorene rote Beeren
  • 1 Zespri Green Kiwi
  • 1 EL pures Kakaopulver
  • 2 entsteinte Datteln
  • ½ TL Vanilleextrakt
  • Kokosflocken

Zubereitung

  1. Alle Zutaten außer den Kokosflocken in den Mixer geben. Mixen bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  2. Tipp - Wenn du den Smoothie etwas kälter bevorzugst, kannst du vor dem Mixen auch ein paar Eiswürfel hinzufügen.
  3. In ein Glas gießen und mit den Kokosflocken garnieren.

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