
— Smoothies
Smoothie aus Möhren, gelber Zespri SunGold Kiwi, Ananas und Minze
Nimm dir ein paar Minuten Zeit, entspanne dich und verwöhne dich mit dieser Energie- und Vitamin C-Bombe: Perfekt, um Müdigkeit und Stress zu bekämpfen!
Getränk mit Ballaststoffen und hohem Vitamin C-, Kalium- und Folat-Gehalt.
Rezept geeignet für nährwertangaben pro portionKalorien1829%
Fett0.99g1%
Gesättigt0.16g1%
Eiweiß2.88g6%
Kohlehydrate37.06g12%
Zucker0.16g0%
Ballaststoffe6.31g21%
Folat112.5μg28%
Kalium664.85mg24%
Vitamin C240.8mg321%
Zutaten
Zubereitung
Zutaten
- 250 g Möhren
- 4 Zespri SunGold Kiwis
- 2 Scheiben frische Ananas
- 2 Stängel frische Minze
- 300 ml Mineralwasser
- 1 TL Pollen (optional)
- 8 Eiswürfel (optional)
Zubereitung
- Zespri SunGold Kiwis und Möhren schälen und klein schneiden. Minzeblätter von den Stängeln trennen und waschen.
- Alle Zutaten im Mixer pürieren, Eiswürfel hinzugeben und noch ein paar Sekunden weiter pürieren bis der Smoothie fertig ist.
- Smoothie auf vier große Gläser verteilen.
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