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¿Qué incluye un desayuno de dieta mediterránea?

Es fácil entender por qué la dieta mediterránea sigue siendo tan popular. En lugar de imponer un listado restrictivo de normas, este plan nutricional es lo opuesto a una de esas dietas complejas que se ponen de moda. Dicho esto, es muy fácil caer en la rutina de desayuno de siempre cuando estamos tratando de comer sano.