Blog


3 snacks ricos en proteínas para matar el gusanillo

¿Cuál es el secreto para un snack saciante? ¡Las proteínas! Este potente nutriente puede ayudarte a ralentizar la digestión, mantener estables los niveles de azúcar en sangre y mantener a raya los antojos repentinos de hambre.

¿Cuál es el secreto para un snack saciante? ¡Las proteínas! Este potente nutriente puede ayudarte a ralentizar la digestión, mantener estables los niveles de azúcar en sangre y mantener a raya los antojos repentinos de hambre. Por supuesto, normalmente cuando pensamos en comer proteínas, nos imaginamos un gran plato con filete y huevos; pero esto no es lo más adecuado cuando lo que buscas es un sustituto rápido y saludable. Afortunadamente, hay muchos otros ingredientes altamente proteicos y con los que resulta mucho más fácil preparar un snack instantáneo. Olvídate de esa bolsa de patatas o de esa barra de chocolate: estas cinco recetas saludables te saciarán el hambre y el paladar. 

 

 ¿Sabías que...?
A diferencia de la mayoría de las frutas, el kiwi Zespri contiene actinidina (una enzima presente de manera natural en el kiwi)
La actinidina puede ayudar a descomponer las proteínas, lo que es bueno para la digestión. Además, facilita la absorción de las proteínas en los músculos

 

Bruschetta con kiwi, feta, nata y hierbas

oef_bruschetta.jpg

Si eres dado a recibir visitas, te encantará esta receta. Puede parecer rápida y simple, pero está llena de proteínas y es muy deliciosa. Siéntete libre de presentarla como entrante o plato principal, pero hagas lo que hagas, ¡asegúrate de que has preparado suficiente cantidad para disfrutar de las sobras mañana!

 

Barrita energética de kiwi sin azúcar 

week42_sugar_free_energy_bar.jpg

Consumir snacks llenos de proteínas es especialmente importante si tienes unos horarios frenéticos. No siempre resulta posible sacar tiempo para un desayuno o una comida en condiciones, pero si quieres rendir el máximo, asegúrate de que tu cuerpo tenga la energía suficiente. Estas barritas energéticas repletas de proteínas pueden comerse en cualquier sitio: ¿por qué no te pones un par en el cajón de tu escritorio del trabajo?

 

Bocados de kiwi y yogur helado

week6_Frozen-yoghurt-kiwifruit-bites04.jpg

Las proteínas te mantienen saciado durante más tiempo, pero ¿qué mantiene tu comida fresca durante más tiempo? ¡Congelarla, por supuesto! Por eso, estos bocados de kiwi con yogur son la solución perfecta para todo aquel que busque una manera fácil de saciarse. El yogur aporta las proteínas y el kiwi, la vitamina C. ¡Una explosión de vitalidad!



Artículos relacionados