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4 consejos para desestresarse y relajarse

10/07/2018 10/07/2018
La vida moderna es frenética. La lista de tareas parece más larga que nunca y algunos días son una lucha constante por cumplir con la agenda. Por ello, se hace especialmente importante tener en cuenta hasta el más mínimo detalle.

La vida moderna es frenética. La lista de tareas parece más larga que nunca y algunos días son una lucha constante por cumplir con la agenda. Por ello, se hace especialmente importante tener en cuenta hasta el más mínimo detalle. Encontrar tiempo para disfrutar con familiares y amigos, una tarde en el jardín leyendo un libro... Lo que signifique para ti la felicidad completa. Llevar una vida sin estrés es más fácil de lo que piensas. Échale un vistazo a nuestros siguientes consejos:

 

1. Encuentra la paz interior mediante el ejercicio

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Si la idea de ir al gimnasio te hace entrar en pánico, ¡no te preocupes! Muchos ejercicios como el yoga o el taichí están diseñados para aquellos que necesiten una vida sin tanto estrés. Los paseos por la naturaleza también son una forma de meditación que sirve para relajar la mente y el cuerpo. Y si buscas un aperitivo práctico y fácil de llevar a clase, ¿por qué no metes un kiwi Zespri SunGold en la mochila? Te refrescarás y relajarás en cuestión de segundos.

 

2. Déjate mimar, por dentro y por fuera

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Todos nos sentimos mejor cuando estamos en buena forma física y mental, así que encuentra un momento para cuidar de ti mismo. Tanto tu cuerpo como tu mente se beneficiarán de un poco de amor y cariño, que comienza por cuidar lo que comes. Los kiwis Zespri SunGold están repletos de antioxidantes, como la vitamina C, la vitamina E y los polifenoles, que te ayudarán a mantenerte sano desde dentro hacia fuera.

 

3. Disfruta del tiempo que pasas con familiares y amigos

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Es verdad: ¡todo sabe mejor cuando lo compartes! La buena comida y la buena conversación son algunas de las maneras más fáciles y agradables de mantener el estrés a raya. Simplifica las cosas y coloca un bol enorme de kiwi recién cortado en el centro de la mesa. Añade unos cuantos tenedores y ¡listo para comer!

 

4. Cocina comida deliciosa

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Para muchos, unas cuantas horas en la cocina son la mejor manera de aliviar la tensión. Rodearte de ingredientes de colores vivos y aromáticos es una manera genial de calmar los nervios, ya que aportan una sensación de tranquilidad. Y encima, este proceso es aún más gratificante cuando preparas comida para compartir con tus seres queridos. Acepta nuestro consejo y prueba esta deliciosa receta de Pavlova de kiwi Zespri SunGold. Su sabor tropical y refrescante hace que sea un postre del que toda la familia podrá disfrutar. ¿A qué esperas? ¡Ya es hora de acabar con todo ese estrés!



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