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Kiwis Zespri: ¡el aporte diario de vitalidad para tus hijos!

18/10/2016 18/10/2016
Ha llegado esa época del año. ¡El otoño ya está aquí y los niños volvieron al cole! Los niños con agendas ocupadas necesitan un desayuno saludable y un almuerzo que les aporte la energía que necesitan y les ayude a concentrarse durante el día.

Ha llegado esa época del año. ¡El otoño ya está aquí y los niños volvieron al cole! Los niños con agendas ocupadas necesitan un desayuno saludable y un almuerzo que les aporte la vitalidad que necesitan y les ayude a concentrarse durante el día.

La vitamina C contribuye a mantener un nivel normal de energía metabólica y a reducir el cansancio y la fatiga. El kiwi es conocido por ser una buena fuente de vitamina C.1 Ayuda a activar enzimas del cuerpo de tus hijos que desempeñan un papel importante en la regulación de la vitalidad y en el funcionamiento psicológico.

La vitamina C no se puede acumular en el cuerpo, por lo que los niños deben comer alimentos con un alto contenido en vitamina C todos los días.

Afortunadamente, asegurarte de que tus hijos reciben suficiente vitamina C es fácil con los kiwis Zespri. Un solo kiwi Zespri SunGold contiene 161 mg de vitamina C, es decir, casi el triple de vitamina C que las naranjas, ¡y más que suficiente para cubrir sus necesidades diarias!2

La vitamina C se destruye con facilidad mediante la oxidación, algo que ocurre durante la preparación y cocinado de los alimentos. La mejor fuente de vitamina C son las frutas enteras y frescas, como los deliciosos kiwis Zespri®.

 

Consejos rápidos y sencillos para preparar un almuerzo con kiwis Zespri®

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  • Corta el kiwi por la mitad y deja que los niños saquen la pulpa con una cucharilla.
  • Córtalo en dados para preparar una macedonia.
  • Córtalo en rodajas para convertirlo en un snack
  • Prepara brochetas de fruta con el kiwi como ingrediente estrella (asegúrate de utilizar palillos o brochetas sin punta para que puedan comerlas los niños).

 

Fuentes

  1. Self Nutrition Data. Disponible en: http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1934/2 (fecha de acceso: 6 de septiembre de 2016)
  2. USDA national nutrient database for standard reference (release 28) 2015
  3. Ministerio de Sanidad de Nueva Zelanda. New Zealand FOODfiles 2014, Version 01. 



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