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¿Pueden comer kiwi los bebés?

09/01/2018

¿Sabes cuál es una de las mejores cosas de ser un bebé? Que cada día descubres algo nuevo. Como adultos, no nos quedan muchos sabores por probar. Sin embargo, para los bebés, cada comida puede ser una aventura hacia lo desconocido. Por supuesto, para los padres puede resultar difícil estar al tanto de todos los consejos y pautas que se encuentran en Internet. ¡No hay que preocuparse, la ayuda está en camino! A continuación encontrarás todo aquello que necesitas saber sobre el kiwi y la alimentación de tu bebé.

 

1. Puedes darle alimentos sólidos a tu bebé a partir de los 8 meses aproximadamente

 

A continuación encontrarás todo aquello que necesitas saber sobre el kiwi y la alimentación de tu bebé.

 

Dado que los kiwis Zespri son fáciles de aplastar y triturar, son una buena alternativa para los niños pequeños que estén comenzando a ingerir alimentos sólidos1,2. Es más, a medida que tu hijo avance hacia los alimentos que puede coger con su propia mano en los meses siguientes, el kiwi también es perfecto para cortar en trozos o tiras de tamaño adecuado para un bocado1,2. Sin embargo, algunas frutas como las fresas, las naranjas o los kiwis pueden resultar bastante ácidas, por lo que hay que permanecer atentos a cualquier indicio de reacciones (como sarpullidos) que en algunas ocasiones pueden ocurrir con los alimentos ácidos3. Por ese motivo, y sobre todo si tu bebé ha tenido alguna reacción anterior a otros alimentos ácidos, sugerimos introducir el kiwi en la dieta un poco más tarde, a partir de los 8-12 meses.

 

2. Los kiwis Zespri están llenos de nutrientes

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Como padres, queremos asegurarnos de que nuestros hijos tienen una dieta saludable y equilibrada que contenga todas las vitaminas y minerales que sus cuerpos jóvenes necesitan. Es de sobra conocido que las frutas y verduras son una de las mejores alternativas que tenemos, ¿pero sabes exactamente cómo de nutritivos son los kiwis Zespri? Además de contener 17 vitaminas y minerales esenciales (más que casi cualquier otra fruta común), también son ricos en fibra y fuente de potasio y ácido fólico, y tienen un contenido alto en vitamina C4.

 

 

¿Sabías que…?

Los kiwis Zespri también están disponibles en variedades orgánicas. Cuando veas las palabras "Organic Green" o "SunGold Organic" en la etiqueta de un kiwi, puedes estar seguro de estar comprando un producto cultivado de forma orgánica al 100 %

 

 3. Los kiwis Zespri consiguen comidas divertidas

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Si queremos que nuestros hijos prueben alimentos nuevos, es importante conseguir que las comidas sean agradables. ¿Y qué es más divertido que unos toques brillantes de amarillo y verde? Las dos variedades de kiwis Zespri (SunGold y Green) están tan repletas de color como lo están de sabor. ¿Cuál crees que será el favorito de tu pequeño?

 

4. Preparar el kiwi para bebés es muy sencillo

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Si crees que estás listo para dar kiwi a tu bebé, tenemos la receta perfecta para empezar. La mousse de kiwi Zespri es una receta sencilla y natural que se puede preparar en casa en unos pocos minutos. Refrescante, nutritiva y llena de sabor, verás que es una receta que también conquistará los paladares de los adultos.

 

Fuentes

  1. Thomas, B. and Bishop, J. eds. (2007) Manuel of Dietetic Practice. Cuarta edición. Blackwell Publishing and the British Dietetic Association
  2. Your baby’s first solid foods. Disponible en: http://www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/Pages/solid-foods-weaning.aspx (fecha de acceso: 10 de agosto de 2017).
  3. Lucas J.S. et all. Kiwifruit is a significant allergen and is associated with differing patterns of reactivity in children and adults. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15248859
  4. USDA national nutrient database for standard reference (número 28) 2015. Disponible en: https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ (fecha de acceso: 9 de enero de 2017).



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