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Llevarse un kiwi Zespri Green como aperitivo saludable para la vuelta al cole es tan fácil como contar 1, 2, 3

12/09/2017 12/09/2017
Volver a la rutina puede resultar duro, pero, al mismo tiempo, el inicio de un año académico viene acompañado de optimismo e ilusión.

¿Dónde quedó el verano? Sin darnos cuenta, ha llegado septiembre y es hora de preparar la ropa nueva para el cole, los cuadernos y los lápices afilados. Volver a la rutina puede resultar duro, pero, al mismo tiempo, el inicio de un año académico viene acompañado de optimismo e ilusión. De hecho, es el mejor momento para animar a nuestros hijos a que coman de forma saludable. ¿Y sabes qué? No tiene por qué ser difícil. Como hemos dicho, es tan fácil como contar hasta tres.

 

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1. Los kiwis Zespri Green son un aperitivo divertido para los niños

De acuerdo, es verdad. Los niños no suelen ser los mayores fans de las frutas y verduras frescas. Sin embargo, cuando hablamos del kiwi, podríamos decir que conlleva una pequeña diversión. Al fin y al cabo, ¿qué otro aperitivo es verde, redondo y un poco peludo? Hay muchas maneras de comerse un kiwi Zespri Green y, según nuestra experiencia, a los niños les encanta probarlas todas. Algunos prefieren cortar la parte de arriba y tomarse su tiempo para extraer todo el jugo que ofrece su interior. Otros prefieren pelarlo, cortarlo en rodajas y tomárselo a trozos deliciosos. Sean cuales sean sus gustos, ¡deja que saquen su creatividad! Cuando la fruta = diversión, sabemos que todos salimos ganando.

 

Zespri_Green_kiwifruit_is_a_healthy_snack_for_kids.png

2. Los kiwis Zespri Green son un aperitivo saludable para los niños

Dejando a un lado el factor “diversión”, los kiwis Zespri Green son uno de los alimentos más ricos en nutrientes que podemos darles a nuestros hijos. Además de contener más vitamina C que la naranja (por cada 100 g) (¡y casi tanto potasio como un plátano!), los kiwis Zespri Green también nos aportan una impresionante dosis de salud con otras 15 vitaminas y minerales esenciales1,2. Si también tenemos en cuenta lo cómodos que son, las ventajas de los kiwis para la salud de los niños parecen evidentes. Es muy fácil llevarse uno al cole con el almuerzo o como capricho para después de hacer ejercicio, así que tus hijos podrán comerlos donde quieran y cuando quieran.

 

3. ¿Buscas recetas deliciosas para niños?

Como seguramente ya sabes, los kiwis Zespri Green son refrescantes, jugosos y muy sabrosos. Eso los convierte en el ingrediente perfecto para las comidas de la vuelta al cole. Los deberes pueden ser aburridos, pero la cena no tiene por qué serlo. Una de nuestras recetas favoritas para niños, es el precioso picoteo verde de Zespri. Una mezcla colorida de aguacate y kiwi, que hace las veces de entrante delicioso acompañado de bastones crujientes y calientes de focaccia. Tal vez el verano haya acabado, ¡pero la diversión aún puede continuar!

 

Fuentes

  1. USDA national nutrient database for standard reference (número 28) 2015. Disponible en: https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ (fecha de acceso: 9 de enero del 2017).
  2. Ministerio de Sanidad de Nueva Zelanda. New Zealand FOODfiles 2014, Version 01. Disponible en: www.foodcomposition.co.nz/ (fecha de acceso: 10 de enero del 2017).



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