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5 desayunos para comenzar el día con vitalidad

05/03/2019 05/03/2019
No todo el mundo es madrugador. Para algunos de nosotros, desactivar el botón de repetición del despertador y levantarnos de la cama se ha convertido en una tarea cotidiana más.

No todo el mundo es madrugador. Para algunos de nosotros, desactivar el botón de repetición del despertador y levantarnos de la cama se ha convertido en una tarea cotidiana más. Pero, aunque no puedes cambiar tu reloj biológico natural, sí que hay cosas que puedes hacer para alegrar las primeras horas del día. De hecho, estamos convencidos de que preparar un delicioso desayuno repleto de colores y salud puede convertir a cualquier dormilón en alguien feliz como una perdiz. Así que la próxima vez que te enfrentes a la tentación de quedarte unas cuantas horas más bajo las sábanas, ¿por qué no intentas preparar una de estas cinco recetas llenas de vitalidad? Todas ellas están hechas con kiwi Zespri Green, ¡un bocado sabroso que seguro que le dará brío a tus pasos!

 

 ¿Sabías que...?
Con 161,3 mg / 100 g, el kiwi Zespri SunGold contiene más de tres veces más vitamina C que la naranja (por 100 g)
Con 85,1 mg / 100 g, el kiwi Zespri Green contiene dos veces más de vitamina C que la naranja (por 100 g)
La vitamina C puede ayudar a reducir el cansancio y la fatiga

 

Avena con leche de almendras, kiwi Zespri Green y pistachos

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Solo una ración de este delicioso desayuno aporta casi 100 mg de vitamina C, más que la cantidad diaria recomendada. Por supuesto, aparte de eso, ¡la sabrosa combinación de cereales, frutas y nueces basta para tentar a quien sea a salir de la cama por las mañanas!

 

Tortilla con pavo, aguacate y kiwi

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Este plato es el favorito de toda la familia, y es especialmente perfecto si tienes adolescentes a los que no les encanta la idea de levantarse temprano. Al estar repleto de proteínas y vitamina C, te preparará para un duro día en el colegio o la oficina. Además, ¡la tendrás lista en tan solo 15 minutos, por lo que no tendrás que ponerte el despertador para prepararla!

 

Bol con capas de muesli, frutos del bosque y kiwi Zespri

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Nos encanta el aspecto de este fantástico desayuno: cuando lo sirves en un recipiente de cristal parece una exquisitez de un hotel de 5 estrellas. Las frutas del bosque y el kiwi Zespri son una fantástica combinación de color y sabor, y el muesli naturalmente ligero te aportará la vitalidad que necesitas para aguantar durante toda la mañana. 

 

Huevo escalfado con kiwi, jamón y espinacas

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Cuando el fin de semana se acerca, es una buena oportunidad para pasar un poco más de tiempo disfrutando de los momentos matutinos. Ya sea para tomarte el desayuno en la cama o para un banquete familiar en la mesa de la cocina, esta receta es una idea perfecta para el brunch. Un huevo escalfado es saludable, y el sabor dulce del kiwi Zespri SunGold añade un toque de vitalidad. ¡Buen provecho!

 

Bol de avena con kiwi

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¿Buscas una manera de estrenar el día con un desayuno alto en vitamina C? ¡No busques más! Las gachas llevan alimentando a personas trabajadoras durante miles de años, y por una buena razón: son reconfortantes y saciantes. Te encantará este clásico con el toque moderno del kiwi.



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