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Comer kiwi es una buena manera de mantenerse hidratado durante el verano

25/07/2017 25/07/2017

Cuando se trata de vacaciones, todos tenemos una forma favorita de disfrutarlas. A algunas personas les encanta una semana larga y relajada en la playa, mientras otras prefieren una escapada a una ciudad llena de cultura. Sin embargo, independientemente de las vacaciones que te gusten, hay una cosa que a todos nos une: queremos sentirnos felices y sanos cuando estamos lejos junto a nuestros seres queridos. A continuación te mostramos cuatro razones de peso por las que los kiwis Zespri pueden ayudarte a sacar el máximo partido a tus viajes. Al fin y al cabo, ¡te lo has ganado!

 

1. Están repletos de agua

Queremos sentirnos felices y sanos cuando estamos lejos junto a nuestros seres queridos.

 

Las bebidas no son la única fuente de hidratación. Comer frutas y verduras como los kiwis Zespri, con un alto contenido en agua1, también puede ser una forma deliciosa de mantenerte hidratado durante los calurosos meses estivales.

 

2. El kiwi es una buena fuente de potasio

Kiwifruit is a good source of potassium

 

Tal vez a tu cuerpo le encante el verano, pero seguro que no le encanta la deshidratación. Además, si eres una persona mayor, estas subidas de temperatura puede que te resulten un poco más duras1. Pero no te preocupes, podemos ayudarte. Mantenerte hidratado es más fácil si bebes abundante agua y consumes frutas ricas en potasio, un mineral que ayuda a equilibrar los niveles de fluidos2.

 

 ¿Sabías que…?
El kiwi Zespri aporta casi la misma cantidad de potasio que el plátano1,3

 

3. Son muy nutritivos

It’s highly nutritious

 

Los kiwis Zespri también nos ofrecen un aporte extraordinario de 17 nutrientes esenciales1, 3. Junto con su contenido excepcionalmente alto en vitamina C, también cuentan con otros minerales, vitaminas y antioxidantes fundamentales, que los convierten en uno de los alimentos más nutritivos del mercado2, 3.

 

4. Hay un tipo adecuado para cada persona

Theres a one for everyone

 

Cuando uno llega a una cierta edad, sabe exactamente lo que quiere en la vida. Así que, ¿cuál será: el kiwi Zespri SunGold o el Zespri Green? Ambas variedades de kiwis Zespri son igual de sabrosas y saludables, pero igual que ocurre con las vacaciones de verano, a veces nos apetece más un tipo que otro. Por supuesto, al llegar a una determinada edad, también tenemos derecho a soltarnos la melena. ¿Nuestro consejo? ¡Uno de cada!

Una de las mejores cosas de las vacaciones es la oportunidad de saborear todo tipo de comidas deliciosas. ¿Pero qué ocurre cuando llegas a casa y te encuentras con los mismos platos aburridos de siempre? Prepárate la Ensalada Griega Zespri con Superalimentos y te sentirás como en la playa en un abrir y cerrar de ojos. Anchoas, kiwi Zespri, queso feta y pimiento verde. Sin lugar a dudas este plato convertirá cualquier comida en unas vacaciones. ¡Guárdanos un poquito!

 

Fuentes

  1. Ministerio de Sanidad de Nueva Zelanda. New Zealand FOODfiles 2014, Version 01. Disponible en: www.foodcomposition.co.nz/ (fecha de acceso: 10 de enero del 2017).
  2. Aging Care. Hydration Tips for Seniors. Disponible en: https://www.agingcare.com/articles/hydration-tips-for-seniors-205594.htm (fecha de acceso: 10 de enero del 2017).
  3. USDA national nutrient database for standard reference (release 28) 2015. Disponible en: https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ (fecha de acceso: 10 de enero del 2017).



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