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Smoothie de kiwi Zespri SunGold, arándanos, chocolate y avena

El kiwi Zespri SunGold combina perfectamente con alimentos tan diferentes como el chocolate.  Te mostramos una manera sencilla y divertida de tomarlos juntos. Este nutritivo smoothie lleno de color y sabor te sentará estupendamente. ¡Pruébalo!

Receta rica en fibra, con alto contenido de vitamina C. Buena fuente de potasio y fuente natural de folato.

Raciones 4
Cocinado en 5 min.
Dificultad
Receta apropiada para
Vegetarianos
Veganos
Intolerantes a la lactosa
Valor nutricional por ración
Calorías232.5612%
Grasa2.24g3%
Saturadas0.48g2%
Proteína5.32g11%
H.carbono45.23g15%
Azúcar29.7g33%
Fibra4.9g16%
Folato38.55μg10%
Potasio401.6mg14%
Vitamina C171.3mg228%
Referencia nutricional por adulto
Ingredientes Método

Ingredientes

  • 4 kiwis Zespri SunGold
  • 200 g de arándanos
  • 500 ml de leche de avena
  • 60 g de avena
  • 30 g de cacao en polvo

Método

  1. Pela los kiwis Zespri SunGold y trocéalos. Lava los arándanos.
  2. En el vaso de la batidora introduce el kiwi, los arándanos, la leche de avena, la avena y el cacao. Tritura hasta obtener una mezcla fina y homogénea. Para terminar, reparte en los vasos y sirve.

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