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Smoothie de chocolate y kiwi Zespri Green

Si necesitas un chute de vitalidad, aquí tienes un smoothie saludable y delicioso con un toque de chocolate que te encantará. Perfecto como desayuno o snack.

 

Receta rica en fibra con un alto contenido en vitamina C. Buena fuente de potasio y fuente natural de ácido fólico.

Raciones 1
Cocinado en 10 min.
Dificultad
Receta apropiada para
Vegetariano
Vegano
Celíaco
Intolerante a la lactosa
Valor nutricional por ración
Calorías180.59%
Grasa3.4g5%
Saturadas0.45g2%
Proteína3.9g8%
H.carbono32.5g10%
Azúcar26g29%
Fibra7g23%
Folato13μg3%
Potasio540mg19%
Vitamina C38.74mg52%
Referencia nutricional por adulto
Ingredientes Método

Ingredientes

  • 1 taza de leche de almendra (u otra leche de origen vegetal)
  • ½ taza de bayas rojas congeladas
  • 1 kiwi Zespri Green
  • 1 cucharada de cacao en polvo puro
  • 2 dátiles deshuesados
  • ½ cucharadita de esencia de vainilla
  • Copos de coco

Método

  1. Coloca todos los ingredientes, excepto el coco en la batidora, y mézclalos hasta obtener una textura cremosa y blanda.
  2. Si te gusta frío, añade unos cuantos cubitos de hielo antes de batir.
  3. Viértelo en un vaso y decóralo con los copos de coco.

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