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Smoothie de kiwi Zespri SunGold con albaricoque y bebida de avena

Puedes afrontar el estrés del día a día incorporando a tu dieta la cantidad diaria necesaria de vitamina C, que contribuye a reducir el cansancio y a mantener una función psicológica normal. Por ejemplo, este nutritivo smoothie de kiwi Zespri SunGold (el amarillo), albaricoques, almendra y varios dátiles te ayuda a no renunciar al placer del dulce de forma natural y sana.

Receta rica en fibra, con alto contenido de vitamina C. Fuente natural de folato y buena fuente de potasio.

Raciones 4
Cocinado en 10 min.
Dificultad
Receta apropiada para
Vegetariano
Vegano
Celíaco
Intolerante a la lactosa
Valor nutricional por ración
Calorías389.819%
Grasa19.2g27%
Saturadas19.2g96%
Proteína9.64g19%
H.carbono36.92g12%
Azúcar29.75g33%
Fibra6.82g23%
Folato59.16μg15%
Potasio761mg27%
Vitamina C164.4mg219%
Referencia nutricional por adulto
Ingredientes Método

Ingredientes

  • 4 kiwis Zespri SunGold
  • 4 albaricoques
  • 500 ml de bebida de avena
  • 30 g de almendra
  • 3 dátiles sin hueso

Método

  1. Pela los kiwis Zespri SunGold y trocéalos. Lava los albaricoques, pártelos por la mitad y elimina el hueso.
  2. En el vaso de la batidora introduce el kiwi, los albaricoques, las almendras, los dátiles y la bebida de avena. Tritura hasta obtener una mezcla fina y homogénea. Reparte en los vasos. Sirve.

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