— Smoothies
Smoothie de zanahoria, kiwi Zespri SunGold, piña y menta
Relájate un rato y prepara este smoothie lleno de vitaminas y vitalidad. Lo que necesitas para combatir el estrés y el cansancio del día a día.
Receta rica en fibra, con alto contenido de vitamina C, buena fuente de potasio y fuente natural de folato.
Receta apropiada para Valor nutricional por raciónCalorías1829%
Grasa0.99g1%
Saturadas0.16g1%
Proteína2.88g6%
H.carbono37.06g12%
Azúcar0.16g0%
Fibra6.31g21%
Folato112.5μg28%
Potasio664.85mg24%
Vitamina C240.8mg321%
Ingredientes
Método
Ingredientes
- 250 g de zanahorias
- 4 kiwis Zespri SunGold
- 2 rodajas de piña fresca
- 2 ramitas de menta
- 300 ml de agua mineral
- 1 cucharadita de polen (opcional)
- 8 cubitos de hielo (opcional)
Método
- Pela y trocea los kiwis Zespri y las zanahorias. Separa las hojas de menta del tallo y lávalas.
- Introduce todos los ingredientes en el vaso de la batidora, añade los cubitos y tritura unos segundos hasta obtener un buen batido.
- Reparte en 4 vasos grandes. Sirve.
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— 13/12/2016
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