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Kiwis Zespri Green: des ados bien dans leurs baskets

11/10/2016 11/10/2016
Pour beaucoup d’adolescents, le retour du quotidien après les grandes vacances peut être un peu compliqué.

Pour beaucoup d’adolescents, le retour du quotidien après les grandes vacances peut être un peu compliqué. Après plusieurs semaines à faire la grasse matinée, à manger ce qui leur plaît ou à passer tout leur temps libre avec leurs amis, les adolescents ont souvent perdu les bonnes habitudes alimentaires et un mode de vie sain.

Mais tout n’est pas perdu ! La rentrée scolaire est le moment idéal pour prendre un nouveau départ et l’occasion pour toute la famille de retrouver une alimentation équilibrée.

Riche en fibres et en vitamine C, le kiwi possède également la valeur nutritive la plus élevée des fruits les plus courants. Les kiwis Zespri Green sont donc le complément idéal de l’alimentation des adolescents pour obtenir la plupart des vitamines et minéraux dont ils ont besoin pour leur mode de vie actif.1

 

Les adolescents devraient consommer un kiwi Zespri® Green par jour pour les quatre raisons suivantes 

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1. Très riche en vitamine C

Afin de limiter l’absentéisme scolaire de votre enfant, renforcez ses défenses immunitaires en lui faisant faire le plein de vitamine C. Cette vitamine essentielle contribue également à l’activation d’enzymes augmentant l’absorption du fer,2 particulièrement importante chez les adolescentes lors du cycle menstruel. Les kiwis Zespri® Green sont une excellente source de vitamine C, leur teneur étant bien supérieure à celle des oranges.1

2. Favorise la récupération après l’effort

Pour les jeunes sportifs, il est important de manger des aliments qui apportent toute l’énergie nécessaire lors des entraînements et qui aident le corps à récupérer et à se régénérer. Les kiwis Zespri® Green contiennent presque autant de potassium qu’une banane.1 Ce minéral crucial contribue à l’hydratation du corps ainsi qu’au bon fonctionnement musculaire.

3. Riche en fibres

Bien que cela ne soit pas une priorité chez un adolescent, un bon transit intestinal et un appareil digestif efficace sont absolument indispensables pour des corps en pleine croissance. Riches en fibres, les kiwis Zespri® Green renferment également une enzyme digestive naturelle propre au kiwi : l’actinidine. Cette enzyme naturelle est capable de décomposer un certain nombre de protéines alimentaires plus rapidement que vos propres enzymes digestives.4

4. Délicieux et nutritif !

Les adolescents sont connus pour leurs mauvaises habitudes alimentaires. Lorsqu’ils ont faim, ils consomment en principe uniquement les aliments qui leur plaisent ou à portée de main. Les kiwis Zespri® Green font partie des fruits les plus riches en nutriments car ils contiennent une dose importante de fibres, antioxydants, vitamines et minéraux.1 Adopté par les adolescents, cet en-cas délicieux et nutritif peut être mangé sur le pouce !

 

Sources

  1. Ministère de la Santé néo-zélandais. New Zealand FOODfiles 2014 Version 01. 
  2. Centre d’informationsur les micronutriments de l’Institut Linus Pauling. Vitamine C. Disponible sur : http://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-C (6 Septembre 2016).
  3. Autorité européenne de sécurité des aliments. EFSA Journal 2010;8:1815.
  4. Kaur L, et al. L’actinidine favorise la digestion des protéines dans l’intestin grêle comme l’a démontré un modèle de digestion in vitro. J Agric Food Chem. 2010;58:5068–73.



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