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5 petits-déjeuners pour bien commencer la journée

05/03/2019 05/03/2019
Tout le monde n'est pas du matin. Pour certains d'entre nous, éteindre le réveil et sortir du lit représente un effort considérable.

Tout le monde n'est pas du matin. Pour certains d'entre nous, éteindre le réveil et sortir du lit représente un effort considérable. Vous ne changerez pas le fonctionnement de votre corps, mais certaines habitudes peuvent vous permettre de mieux commencer la journée. Nous sommes convaincus qu'un délicieux petit-déjeuner équilibré et plein de couleurs est la solution pour se réveiller dans la bonne humeur. La prochaine fois que vous voudrez passer un peu plus de temps sous la couette, pensez à préparer l'une des cinq recettes pleines d'énergie ci-dessous. Elles contiennent toutes du kiwi Zespri Green, une douceur naturelle grâce à laquelle vous serez en forme dès le matin.

 

 Le saviez-vous?
Avec 161,3 mg / 100 g, le kiwi Zespri SunGold contient une quantité de vitamine C trois fois supérieure aux oranges
Avec 85,1 mg / 100 g, le kiwi Zespri Green est considéré comme un aliment à forte teneur en vitamine C
La vitamine C peut aider à réduire la fatigue

 

Flocons d'avoine au lait d'amande, kiwi Zespri Green et pistaches

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Ce petit-déjeuner délicieux contient près de 100 mg de vitamine C, soit plus que l'apport journalier recommandé. De plus, grâce à ce savoureux mélange de céréales, fruits et noisettes, vous n’aurez aucune envie de rester au lit !

 

Omelette à la dinde, à l'avocat et au kiwi

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Cette recette est idéale pour un petit-déjeuner en famille, en particulier si vous avez des adolescents qui ont du mal à se lever le matin. Riche en protéines et en vitamine C, elle permet d'être en forme pour une longue journée à l'école ou au bureau. Et comme elle se fait en 15 minutes, vous n'avez pas à vous lever plus tôt pour préparer le petit-déjeuner!

Muesli, baies et kiwi Zespri SunGold

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Nous aimons particulièrement la présentation de ce savoureux petit-déjeuner : servi dans un verre, il donne la sensation d'être dans un hôtel 5 étoiles. Les baies rouges et le kiwi Zespri forment un beau mélange de goûts et de couleurs et le muesli naturellement léger apporte l'énergie dont vous avez besoin pour bien démarrer le matin.

 

Œuf poché au kiwi Zespri SunGold, jambon et épinards

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Le week-end permet de prendre son temps et de mieux profiter de la matinée. Cette recette est idéale pour un petit-déjeuner ou un brunch au lit ou en famille. L'œuf poché est à la fois savoureux et équilibré tandis que le kiwi Zespri SunGold apporte une touche d'énergie. Bon appéti!

 

Flocons d'avoine au kiwi

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Vous souhaitez commencer la journée par un petit-déjeuner riche en vitamine C ? Ne cherchez plus, nous avons la recette qu'il vous faut ! Si le porridge a nourri des travailleurs pendant des milliers d'années, c'est parce qu'il tient chaud au corps tout en étant délicieux et nourrissant. Vous allez adorer la version moderne de cette recette traditionnelle. Et pour plus d'énergie, pourquoi ne pas y ajouter des pépites de chocolat ou du beurre de cacahuètes?



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