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Desserts

Animaux rigolos aux kiwis Zespri, myrtilles et amandes

Ce dessert savoureux et facile à préparer fera le bonheur des plus petits. Tout en s'amusant, ils prendront de la vitamine C et des nutriments essentiels afin d'obtenir toute l'énergie dont ils ont besoin au quotidien.

 

Recette riche en fibres et vitamine C. Source de potassium et acide folique.

Convive 4
Se cuisine 15 min.
Difficulté
Recette appropriée pour
Végétarien
Valeurs nutritionnelles: Par portion/personne
Calories1578%
Graisses5.57g8%
Saturés0.62g3%
Protéines4.5g9%
Glucides20.95g7%
Sucres9g10%
Fibres4.67g16%
Folate29.8μg7%
Potassium288.53mg10%
Vitamine C66.6mg89%
De l'apport de référence d'un adulte
Ingrédients Méthode

Ingrédients

  • 2 kiwis Zespri Green
  • 2 kiwis Zespri SunGold
  • 100 g de fromage à tartiner
  • 100 g de myrtilles
  • 30 g d'amandes éffilées
  • 4 tranches de pain de mie complet

Méthode

  1. Découpez la silhouette de l'animal souhaité dans du papier bristol. Placez-la sur les tranches de pain complet puis découpez celles-ci à l'aide d'un petit couteau en suivant les bords du bristol.
  2. Tartinez le pain de mie de fromage frais. Épluchez les kiwis Zespri et disposez-les sur le pain de façon à ce qu'ils se chevauchent comme les écailles d'un poisson en alternant les deux couleurs. Disposez ensuite les amandes éffilées sur la tête et la queue. Utilisez les myrtilles pour dessiner les yeux et de petites bulles.

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