ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ

Πλουσιο σε Θρεπτικα Συστατικα

― Aκτινιδιο: ακτινιδιο: το φρουτο σας για μια ζωη 

Το ακτινίδιο της επωνυμίας Zespri κατακτά την κορυφή των πινάκων διατροφικής αξίας σε σύγκριση με όλα τα άλλα φρούτα. Είναι ένα από τα πλέον θρεπτικά φρούτα που είναι διαθέσιμα στην αγορά, γεμάτο από φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα. Το ακτινίδιο Zespri είναι μια υγιή και απολαυστική επιλογή για να συμπληρώσετε  την καθημερινή σας διατροφή.

Το Zespri SunGold κατατάσσεται στην πρώτη θέση από άποψη διατροφικής αξίας

Το Zespri SunGold σημειώνει βαθμολογία διατροφικής επάρκειας 18,8, επίδοση που αποτελεί μία από τις υψηλότερες βαθμολογίες μεταξύ των διαθέσιμων φρούτων υπό την έννοια του πλούτου των θρεπτικών του συστατικών. Η θρεπτική επάρκεια μιας συγκεκριμένης τροφής αφορά την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που παρέχει σε σχέση με το βάρος της.

Η υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης C στο ακτινίδιο είναι η κύρια αιτία της υψηλής του θρεπτικής αξίας. Άλλα βασικά θρεπτικά συστατικά περιλαμβάνουν: φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ και κάλιο. Ο συνδυασμός των μοναδικών ιδιοτήτων του ακτινίδιου επιδρά στο σώμα ώστε να αποφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Η βαθμολογία αυτή δείχνει τη συμβολή που 100g φρούτων κάνει με τις τιμές αναφοράς (ΣΗΠ) για μια επιλογή από 16 βιταμίνες και μέταλλα: Ίνες, ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρος, βιταμίνη C, θειαμίνη (βιταμίνη Β1), ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2), νιασίνη, παντοθενικό οξύ, πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6), φυλλικό οξύ, βιταμίνη Β12, βιταμίνη Α και βιταμίνη Ε.

Οι τιμές που χρησιμοποιούνται αναγνωρισμένες από το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA) Θρεπτικά Βάση δεδομένων του 2009. Η θρεπτική πυκνότητα υπολογίζεται διαιρώντας τη θρεπτική αξία από την θερμιδική αξία.

nutricient_adequacy_score

― Το ακτινίδιο σάς βοηθά να καλύψετε τις διατροφικές σας ανάγκες σε καθημερινή βάση

Ο διατροφικός πίνακας για τα ακτινίδια Zespri Green, Zespri Gold και Zespri SunGold σάς παρέχει μια επισκόπηση για το εύρος και την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που περιέχει ένα ακτινίδιο. Μπορείτε επίσης να δείτε τις τιμές αναφοράς για την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών (τη συνιστώμενη ημερήσια δόση), αλλά και το πως το ακτινίδιο μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε αυτά τα αποτελέσματα κάθε μέρα.

 

nutrition-table-kiwi


Αναφορές 

  • Darmon N, Darmon M, Maillot M, Drewnowski A. A nutrient density standard for vegetables and fruits: nutrients per calorie and nutrients per unit cost. J Am Diet Assoc. 2005; 105:1881-7.
  • USDA. USDA national nutrient database for standard reference (release 28). 2015.
  • USDA. USDA Nutrient Database of 2009.