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4 Suggerimenti per vivere con meno stress e più relax

10/07/2018 10/07/2018
La vita moderna è frenetica. La lista delle cose da fare sembra non accorciarsi mai e alcuni giorni sono una costante lotta per riuscire a incastrare tutto. Per questo motivo è più importante che mai avere consapevolezza e apprezzare le piccole cose.

La vita moderna è frenetica. La lista delle cose da fare sembra non accorciarsi mai e alcuni giorni sono una costante lotta per riuscire a incastrare tutto. Per questo motivo è più importante che mai avere consapevolezza e apprezzare le piccole cose. I momenti passati con la famiglia e gli amici, un pomeriggio al parco a leggere un libro... Qualunque sia la tua idea di felicità! Condurre una vita meno stressante può essere più semplice di quello che credi: dai uno sguardo a questi piccoli spunti e suggerimenti.

 

1. Ritrova la tua pace interiore con l'attività fisica

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Se il solo pensiero della palestra ti fa andare nel panico, niente paura! Molte attività come lo yoga o il Tai Chi sono pensate apposta per chi ha bisogno di liberarsi dallo stress. Anche le passeggiate in mezzo alla natura sono una forma di meditazione che può rilassare la mente e il corpo. E se stai cercando uno spuntino comodo e "tascabile" da portarti appresso a lezione, cosa ne dici di mettere in borsa un kiwi Zespri SunGold? Ti sentirai più fresco e rilassato in men che non si dica.

 

2. Coccolati un po', sia dentro che fuori

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Stiamo tutti meglio quando sentiamo di stare bene e apparire in forma, quindi quest'estate trova il tempo per mettere in pratica il consiglio numero uno. Sia al tuo corpo che alla tua mente gioverà un po' di amore e cura, che iniziano con quello che mangi. Il kiwi Zespri SunGold è ricchissimo di antiossidanti come la vitamina C, la vitamina E e i polifenoli, che possono contribuire alla salute complessiva del tuo organismo, sia dentro che fuori.

 

3. Passa del tempo con la famiglia e gli amici

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È proprio vero che tutto è più buono quando è condiviso! Del buon cibo e quattro chiacchiere in compagnia sono uno dei modi più semplici e divertenti per rilassarsi e combattere lo stress. Rendi le cose semplici e metti una grande ciotola di kiwi fresco appena tagliato in mezzo alla tavola. Distribuisci le forchette e via, si mangia!

 

4. Prepara dei piatti squisiti

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Per molte persone, passare qualche ora in cucina è l'antistress per eccellenza. Circondarsi di ingredienti colorati e profumati è un ottimo modo per placare i nervi e ritrovare la serenità. Senza contare che cucinare dà ancora più soddisfazione quando stai preparando del cibo da condividere con le persone a cui vuoi bene. Accetta il nostro consiglio e prova questa deliziosa ricetta della pavlova di kiwi Zespri SunGold (inserire link interno). Il suo gusto tropicale e rinfrescante lo rende un dessert ideale per tutta la famiglia. Cosa aspetti! Fai fuori lo stress!



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