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5 colazioni per iniziare la giornata con vitalità

05/03/2019 05/03/2019
Non tutti sono mattinieri. Per alcuni di noi, spegnere la sveglia e alzarsi dal letto assomiglia a una impresa quotidiana.

Non tutti sono mattinieri. Per alcuni di noi, spegnere la sveglia e alzarsi dal letto assomiglia a una impresa quotidiana. Ma se non puoi cambiare il tuo orologio biologico naturale, ci sono cose che puoi fare per ravvivare le prime ore del giorno. Infatti, siamo convinti che preparare una deliziosa colazione piena di colore e salute possa trasformare ogni testa assonnata in una testa felice. Quindi, la prossima volta che sei tentato di passare qualche ora in più sotto le coperte, perché non provare a preparare una delle 5 ricette piene di vitalità che ti spieghiamo di seguito. Ognuna è fatta con un kiwi Zespri Green ed è un'idea gustosa e naturale che ti darà sicuramente la carica!

 

 Lo sapevi?
Con 161,3 mg / 100 g, i kiwi Zespri SunGold contengono più di tre volte la quantità di vitamina C trovata nelle arance
Con 85,1 mg / 100 g, il kiwi Zespri Green ha un altissimo contenuto di vitamina C
La vitamina C può aiutare a ridurre la stanchezza e l'affaticamento

 

Fiocchi d'avena con latte di mandorle, kiwi Zespri Green e pistacchi

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Solo una porzione di questa deliziosa colazione fornisce quasi 100 mg di vitamina C, cioè più dell'intera quantità giornaliera raccomandata. A parte questo, naturalmente, la gustosa combinazione di cereali, frutta e pistacchi è sufficiente per tirare chiunque fuori dal letto al mattino!

 

Omelette con tacchino, avocado e kiwi

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Questo piatto è uno dei preferiti da tutta la famiglia ed è particolarmente adatto se hai degli adolescenti che non amano l'idea di svegliarsi presto. Ricco di proteine e di vitamina C, può prepararti per una giornata difficile a scuola o in ufficio. Inoltre, occorrono solo 15 minuti, perciò non è necessario mettere la sveglia per prepararlo!

 

Tazza a base di muesli, frutti di bosco e kiwi Zespri SunGold

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Adoriamo l'aspetto di questo splendido piatto per la colazione: quando viene servito in un contenitore di vetro, sembra un vero piatto gourmet da hotel a 5 stelle. I frutti di bosco rossi e il kiwi Zespri sono una meravigliosa combinazione di colori e sapori e il muesli, leggero e naturale, fornisce l'energia necessaria per darti energia di mattina.

 

Uova in camicia con kiwi Zespri SunGold, prosciutto e spinaci

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Quando arriva il fine settimana, arriva anche l'occasione per passare un po' di tempo in più per godersi i momenti mattutini. Che si tratti di una colazione a letto o di un momento per riunire la famiglia attorno al tavolo di cucina, questa ricetta è un'ottima idea per fare il brunch. Un uovo in camicia è sano e al tempo stesso appetitoso, e il dolce sapore dei kiwi Zespri SunGold aggiunge un tocco di vitalità. Buon appetito!

 

Tazza di fiocchi d'avena e kiwi

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Vuoi iniziare la giornata con una colazione ricca di vitamina C? Allora smetti di cercare ancora! Questa colazione ha offerto sostegno alle persone che lavorano duramente per moltissimi di anni, e per una buona ragione: è caldo, appetitoso e deliziosamente confortante. Crediamo che ti piacerà questo tocco moderno in un classico molto amato e, se hai bisogno di una dose extra di vitalità, perché non aggiungere una manciata di gocce di cioccolato o una cucchiaiata di burro di arachidi?



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