Blog


Kiwi Zespri: la giusta dose di energia per il tuo bambino!

18/10/2016 18/10/2016
L’autunno è arrivato, e per i più piccoli è tempo di tornare a scuola. I nostri bambini sono sempre molto occupati ed è per questo che hanno bisogno di una colazione sana e di un pranzo equilibrato, che li aiutino a recuperare le energie e restare concentrati per tutto l’arco della giornata.

L’autunno è arrivato, e per i più piccoli è tempo di tornare a scuola. I nostri bambini sono sempre molto occupati ed è per questo che hanno bisogno di una colazione sana e di un pranzo equilibrato, che li aiutino a recuperare le energie e restare concentrati per tutto l’arco della giornata.

È stato dimostrato che i kiwi aumentano l’energia e aiutano a ridurre il senso di affaticamento grazie alla consistente dose di vitamina C in essi contenuta.1 La vitamina C contribuisce ad attivare gli enzimi presenti nel nostro corpo che svolgono un ruolo fondamentale nella regolazione dell’energia e delle funzioni psicologiche.

Poiché la vitamina C non può essere immagazzinata nell’organismo, i nostri bambini devono assumere quotidianamente cibi ricchi di questo micronutriente essenziale.

Per fortuna, fare in modo che il tuo bambino assuma la giusta dose di vitamina C è semplicissimo con i kiwi Zespri. Un solo kiwi Zespri SunGold contiene 161 mg di vitamina C, quasi il triplo della vitamina C contenuta nelle arance, e più che sufficiente a soddisfare il loro fabbisogno quotidiano!2

La vitamina C viene distrutta con l’ossidazione, che è ciò che accade durante la preparazione e la cottura dei cibi. La fonte migliore di vitamina C, quindi, è la frutta fresca e intera, proprio come un delizioso kiwi Zespri®.  

Consigli facili e veloci per un kiwi Zespri “a misura di porta-pranzo”!

zespri_kiwifruit_your_child’s_daily_scoop_of_energy

  • Taglia il kiwi a metà e lascia che i bambini mangino la polpa aiutandosi con un cucchiaino
  • Taglialo a cubetti e prepara una macedonia all’inizio della settimana, e ogni giorno ne prendi una porzione
  • Fallo a fettine, per uno spuntino sano e nutriente
  • Crea degli spiedini di frutta dove il kiwi è il protagonista (assicurati di usare dei bastoncini con la punta arrotondata in modo da evitare qualsiasi rischio per i più piccoli!)

 

 

Fonti

  1. Self Nutrition Data. Disponibili alla pagina web: http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1934/2 (visitato il 6 settembre 2016)
  2. USDA Database nazionale dei nutrienti per gli standard di riferimento (comunicato 28) 2015.
  3. Ministero della Salute della Nuova Zelanda. New Zealand FOOD files 2014 Version 01



Articoli Correlati