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Perché il kiwi è una scelta ideale in gravidanza

07/08/2018 07/08/2018
Non sempre è facile mantenersi fresche quando le temperature iniziano ad aumentare, soprattutto in gravidanza. Il caldo e l'umidità eccessivi possono trasformare anche la più bella giornata estiva in uno sgradevole bagno di sudore.

Non sempre è facile mantenersi fresche quando le temperature iniziano ad aumentare, soprattutto in gravidanza. Il caldo e l'umidità eccessivi possono trasformare anche la più bella giornata estiva in uno sgradevole bagno di sudore. La buona notizia è che ci sono tanti piccoli accorgimenti che le future mamme possono prendere per superare questo periodo dell'anno. Continua a leggere per scoprire perché consumare del kiwi in gravidanza può aiutarti a mantenerti fresca durante l'estate.

 

Il kiwi Zespri SunGold è una naturale fonte di acqua

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Tutti dovremmo assicurarci di mantenere sempre la giusta idratazione nei mesi estivi, ma ancora di più quando si è in attesa. Non solo adesso devi bere per due, ma l'incremento della sudorazione comporta una perdita di H2O ancora più rapida. Oltre a bere il numero di bicchieri d'acqua raccomandato giornalmente, puoi aumentare l'apporto di liquidi attraverso frutta e verdura fresche.Il kiwi Zespri SunGold contiene circa l'83% di acqua1, aspetto che lo rende una scelta ottimale dal punto di vista dell'idratazione.

 

Il kiwi Zespri SunGold è ricchissimo di sostanze nutritive

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Il kiwi Zespri SunGold è classificato come il numero uno in quanto a valore nutrizionale e contiene ben 16 vitamine e minerali essenziali, più di quelli presenti nella maggior parte della frutta comune! Inoltre, il kiwi Zespri SunGold ha un eccezionale apporto di folato, un nutriente essenziale sia per la mamma che per il bambino. Quest'estate stai facendo una scelta ideale per la tua gravidanza, puoi starne certa! 

 

 Lo sapevi?
Il kiwi è fonte di folato! Durante la gravidanza si raccomanda che le donne assumano un'integrazione di folato pari a 400 µg1. Un kiwi ha un apporto pari a 31-38 μg / 100 g di folato, il che è solo uno dei tanti motivi per cui consumare kiwi Zespri SunGold durante la gravidanza è una scelta perfetta2

 

Il kiwi Zespri SunGold è un'esplosione di gusto!

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Se i mesi estivi fanno aumentare la temperatura, è il momento di rallentare, rilassarti e coccolarti con qualcosa di sfizioso. La morbida consistenza del kiwi Zespri SunGold lo rende un alimento ideale da abbinare a un salutare piatto estivo. Facile da frullare o ridurre a purea, può essere spalmato su crêpe, semifreddi, crostate e pasticcini, per un dessert più leggero. E se desideri qualcosa di salato, perché non provare questa squisita ricetta della Vichyssoise estiva con kiwi? 

 

Fonti:

  1. https://www.ars.usda.gov/is/np/NutritiveValueofFoods/NutritiveValueofFoods.pdf
  2. Ministero della Salute della Nuova Zelanda. New Zealand FOOD files 2014 Version 01. Disponibile alla pagina web: https://www.foodcomposition.co.nz/ (visitato il 9 marzo 2018)



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