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La migliore guida per uno spuntino preparato con i kiwi

26/12/2018 26/12/2018
Il Meal Prep è la tendenza della cucina che consente di risparmiare tempo, denaro e spreco di cibo.  Fai uno spuntino più intelligente e fai scelte alimentari migliori tutto il giorno.

Il Meal Prep è la tendenza della cucina che consente di risparmiare tempo, denaro e spreco di cibo.  Fai uno spuntino più intelligente e fai scelte alimentari migliori tutto il giorno.  Unisci le due cose e fare un'alimentazione sana sarà un gioco da ragazzi.  Se ti interessa, continua a leggere: qui sotto puoi trovare la nostra guida definitiva al Meal Prep con i kiwi.

1. Decidi di cosa hai bisogno

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Il Meal prep, cioè la preparazione dei pasti, può significare molte cose diverse per persone diverse. Per alcuni, potrebbe significare semplicemente la conservazione di molta frutta e verdura fresca per garantire che ci sia sempre uno spuntino sano a portata di mano tra un pasto e l'altro. Per altri, si tratta di passare un giorno alla settimana a cucinare piccoli piatti da conservare per tutta la settimana successiva. Quindi, pensaci bene: cosa renderà più facile il tuo stile di vita esattamente?

2. Pensa alla nutrizione

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Uno dei maggiori vantaggi della preparazione dei pasti è che puoi prestare maggiore attenzione alla tua dieta. La pianificazione anticipata offre l'opportunità di creare una programmazione dei pasti sana ed equilibrata, con un'ampia varietà di vitamine e minerali. È anche un ottimo modo per assicurarsi che stiamo "mangiando colorato", che è semplicemente il consiglio del nutrizionista di fare spuntini con il maggior numero possibile di frutta e verdura colorata. Non dimenticarlo, il kiwi Zespri SunGold è di un giallo vibrante e spettacolare, che è probabilmente il motivo per cui è uno dei frutti con il punteggio più alto in termini di ricchezza di nutrienti!

3. Semplifica le cose

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La preparazione dei pasti è pensata per farti risparmiare tempo e denaro, quindi non trasformarla in un compito noioso. Prova a scegliere metodi di cottura facili e ricette gustose e veloci da realizzare con ingredienti diversi. Uno dei maggiori benefici dei kiwi Zespri, ricchissimi di vitamina C, è che può essere consumato crudo o cotto, offrendoti molte opzioni per cucinare in anticipo. Inoltre, il suo sapore dolce e tropicale non solo è perfetto per dare vivacità ai piatti dolci, ma offre anche un delizioso sapore di contrasto con i cibi saporiti.

4. Sii creativo

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Ci sono letteralmente centinaia di deliziose ricette di snack al kiwi che possono essere preparate in anticipo e conservate per la settimana. Le barrette energetiche al kiwi e i semifreddi come il budino di kiwi e semi di chia sono solo alcune di una lunga lista di idee. Questa settimana, il nostro spuntino preferito da preparare in anticipo è il kiwi Zespri SunGold con salsa di mango e chips alla cannella. Oltre ad offrirti un'esplosione di sapori, adoriamo questo intingolo per inzuppare  perché può essere conservato per giorni in un contenitore ermetico. 

Perché non ci mostri come prepari i tuoi snack Zespri Kiwifruit pubblicando una foto sull'account dei tuoi social media con l'hashtag #ZespriSnack



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