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— Desserts

Bicchierini di biscotto, yogurt e kiwi Zespri SunGold

Questo dessert gustoso e divertente farà la felicità dei più piccini. Inoltre, è ricco di vitamina C, che rinforza le difese naturali dei bambini. Delizioso e nutriente, cosa si può volere di più da un dessert?

Questa ricetta ha un elevato contenuto di vitamina C ed è una buona fonte di potassio e acido folico.

Porzioni 4
Si cucina in 10 min.
Difficoltà
Kiwi Zespri Sungold kiwi giallo vitamina C potassio acido folico bambini rinforza le difese immunitarie vegetariani
Ricetta appropriato per
Vegetariano
valori nutrizionali per porzione
calorie322.6516%
Grasso13.47g19%
Saturi4.66g23%
Proteina7.81g16%
Carboidrati40.27g13%
Zucchero23.29g26%
Fibra2.71g9%
Folato50.06μg13%
Potassio566.63mg20%
Vitamina C161.92mg216%
Di assunzione di riferimento di un adulto
Ingredienti Procedimento

Ingredienti

  • 100 g di biscotti d’avena
  • 400 g di yogurt al naturale
  • 8 noci
  • 4 kiwi Zespri SunGold
  • 4 cucchiai di miele o sciroppo d’agave (facoltativo)

Procedimento

  1. Sbuccia i kiwi Zespri SunGold e falli a cubetti di dimensioni regolari. Trita le noci grossolanamente.
  2. Sminuzza i biscotti distribuendoli in 4 bicchierini singoli, assieme alle noci tritate. Ricopri prima con lo yogurt e poi con il miele.
  3. Per finire, aggiungi i kiwi, tappa i bicchierini e tienili in frigorifero fino al momento di servire.

Puoi anche decidere di fare strati più sottili alternando i vari ingredienti, per una presentazione ancora più elegante.

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