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Smoothies

Smoothie con kiwi Zespri SunGold, albicocche e latte d'avena

Sconfiggi lo stress della vita quotidiana con una buona dose di vitamina C, che ti aiuta a ridurre la fatica e a rafforzare le normali funzioni psicologiche. Ad esempio, questo nutriente smoothie con kiwi Zespri SunGold, albicocche, mandorle e datteri è un modo naturale e salutare per soddisfare la tua golosità!

Ricetta ricca di fibre e con un elevato contenuto di vitamina C. Fonte naturale di folato e buona fonte di potassio.

Porzioni 4
Si cucina in 10 min.
Difficoltà
Ricetta appropriato per
Vegetariano
Vegano
Celiaco
Intolleranza al lattosio
valori nutrizionali per porzione
calorie389.819%
Grasso19.2g27%
Saturi19.2g96%
Proteina9.64g19%
Carboidrati36.92g12%
Zucchero29.75g33%
Fibra6.82g23%
Folato59.16μg15%
Potassio761mg27%
Vitamina C164.4mg219%
Di assunzione di riferimento di un adulto
Ingredienti Procedimento

Ingredienti

  • 4 kiwi Zespri SunGold
  • 4 albicocche
  • 500 ml di latte d’avena
  • 30 g di mandorle
  • 3 datteri denocciolati

Procedimento

  1. Sbuccia i kiwi Zespri SunGold e tagliali a dadini. Lava le albicocche, tagliale a metà e rimuovi i noccioli.
  2. Nel frullatore metti i kiwi, le albicocche, le mandorle, i datteri e il latte d’avena. Frulla fino ad ottenere una consistenza vellutata. Versa lo smoothie nei bicchieri. Servi.

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