
— Smoothies
Smoothie di carota, kiwi Zespri SunGold, ananas e menta
Prenditi un momento di relax e prepara questo smoothie ricco di vitamine ed energia. Proprio quello che ti serve per combattere lo stress e la stanchezza di ogni giorno.
Questa ricetta ha un elevato contenuto di vitamina C ed è una buona fonte di potassio e acido folico.
Ricetta appropriato per valori nutrizionali per porzionecalorie1829%
Grasso0.99g1%
Saturi0.16g1%
Proteina2.88g6%
Carboidrati37.06g12%
Zucchero0.16g0%
Fibra6.31g21%
Folato112.5μg28%
Potassio664.85mg24%
Vitamina C240.8mg321%
Ingredienti
Procedimento
Ingredienti
- 250 g di carote
- 4 kiwi Zespri SunGold
- 2 fette di ananas fresco
- 2 mazzetti di menta
- 300 ml di acqua minerale
- 1 cucchiaino di polline (facoltativo)
- 8 cubetti di ghiaccio (facoltativo)
Procedimento
- Sbuccia i kiwi Zespri SunGold e le carote e falli a pezzetti. Separa le foglioline di menta dai gambi e lavale.
- Metti tutti gli ingredienti nel mixer, aggiungi i cubetti di ghiaccio e trita per qualche secondo fino a ottenere un bel frullato.
- Dividi lo smoothie in 4 grandi bicchieri e servi.
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