Sani e Felici

ricchezza di sostanze nutritive

― Il kiwi: un frutto per la vita

I valori mostrati nelle tabelle nutrizionali dei kiwi Zespri sono superiori a quelli di tutti gli altri frutti. È uno dei frutti più nutrienti presenti sul mercato, ricco di fibre, antiossidanti, vitamine e minerali. I kiwi Zespri sono veramente un’opzione salutare e gustosa con la quale integrare la tua dieta quotidiana.

Il kiwi Zespri SunGold è al primo posto per valori nutrizionali

Il kiwi Zespri SunGold vanta un punteggio di adeguatezza nutrizionale pari a 18,8, risultato che lo rende uno dei frutti più ricchi di sostanze nutritive presenti sul mercato.  L’adeguatezza nutrizionale di una pietanza fa riferimento alla quantità di sostanze nutritive apportate in relazione al peso.

L’elevato contenuto di vitamina C presente nel kiwi è il principale aspetto della sua ricchezza nutritiva. Altre fondamentali sostanze nutritive sono rappresentate dalle fibre, dal folato e dal potassio. La combinazione unica delle sostanze nutritive contenute nel kiwi opera all’interno dell’organismo apportando notevoli benefici per la salute.

Questo valore esprime il contributo di 100g di frutta in relazione ai valori di riferimento (AR) per una selezione di 16 vitamine e minerali: fibre, calcio, ferro, magnesio, potassio, zinco, vitamina C, tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina, acido pantotenico, piridossina (vitamina B6), acido folico, vitamina B12, vitamina A e vitamina E.

I valori utilizzati sono riconosciuti dalla USDA Nutrient Database del 2009 (United States Department of Agriculture). La densità alimentare si calcola dividendo il valore nutritivo per il tenore calorico.

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― Il kiwi ti aiuta a soddisfare ogni giorno il tuo fabbisogno nutrizionale

La tabella nutrizionale dei kiwi Zespri Green, Zespri Gold e Zespri SunGold ti offre una panoramica sulla varietà e sulla quantità di sostanze nutritive presenti in un kiwi. Puoi controllare inoltre i valori dietetici di riferimento per l’assunzione di nutrienti (la dose giornaliera raccomandata) e vedere in che modo il kiwi ti aiuta a raggiungere ogni giorno i livelli necessari.

 

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Riferimenti

  • Darmon N., Darmon M., Maillot M., Drewnowski A., A nutrient density standard for vegetables and fruits: nutrients per calorie and nutrients per unit cost, J Am Diet Assoc., 2005, 105:1881-7.
  • USDA. USDA national nutrient database for standard reference (release 28). 2015.
  • USDA. USDA Nutrient Database of 2009.