Blog


4 gezonde ideetjes om zonder schuldgevoel van je snacks te genieten

13/11/2018 13/11/2018
Heel wat mensen denken dat tussendoortjes kost wat kost vermeden moeten worden. Maar alles hangt af van de snack zelf natuurlijk! Als je de juiste keuzes maakt, is het gezond om kleine hongertjes te stillen en hoef je je daar zeker niet schuldig over te voelen.

Heel wat mensen denken dat tussendoortjes kost wat kost vermeden moeten worden. Maar alles hangt af van de snack zelf natuurlijk! Als je de juiste keuzes maakt, is het gezond om kleine hongertjes te stillen en hoef je je daar zeker niet schuldig over te voelen. Aangezien de lekkere en voedzame Zespri kiwi’s gezonde tussendoortjes zijn, vind je hieronder vier fantastische recepten voor snacks die honger tegengaan en energie verschaffen. Tussen de maaltijden snoepen zonder schuldgevoel!

 

 Wist je dat?
Tussendoor een Zespri kiwi eten je kan helpen om van enkele belangrijke nutriënten de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid binnen te krijgen?
De dagelijkse consumptie van één kiwi je helpt om je vitamine C-niveau op peil te houden? En Zespri kiwi’s bovendien boordevol vezels, antioxidanten, kalium en folaat zitten?

 

Volkorentoast met Zespri Green kiwi

Wholemeal-toast-topped-with-ricotta-cheese,-roasted-turkey-ham-and-yellow-kiwifruit_ZESPRI.jpg

Twee sneetjes toast zijn een verleidelijk vieruurtje, vooral wanneer de kinderen thuiskomen van school. De kunst is om beleg uit te kiezen dat niet te zwaar is. In plaats van boter of cacaopasta kan je je hongerige kinderen een smakelijk en voedzaam alternatief aanbieden. Gebruik vezelrijk volkorenbrood en beleg het met kiwi, ricotta en kalkoen voor een smaakexplosie en verzadigd gevoel

 

Pudding van chiazaden met Zespri Green kiwi en bessen

7_chia-pudding-with-kiwi-and-berries_and_kiwi.jpg

Als je van kleurrijke snacks houdt, dan hebben we het ideale recept voor je. Kiwi’s en bessen gaan goed samen. Hun kleuren staan garant voor contrasterende en verleidelijke gerechtjes die het energiedipje halverwege de voormiddag of in de namiddag snel zullen doen verdwijnen.

 

Suikervrije energierepen met kiwi

week42_sugar_free_energy_bar.jpg

Snacks zijn zeer belangrijk voor mensen met hectische tijdschema’s. Het is niet altijd mogelijk om een volwaardig ontbijt of gezonde lunch klaar te maken. Als we goed willen presteren, moeten we wel naar ons lichaam luisteren. Deze veelzijdige energierepen met kiwi kan je altijd en overal mee naartoe nemen. Waarom steek je geen reep in de brooddoos van je kind of bewaar je geen reep in je bureaulade op het werk?

 

Kaasscones met kiwi

week46_kiwifruit_yoghurt_Scones_04.jpg

Soms is ons verlangen naar een snack niets meer dan een zoektocht naar iets troostends. Als dit je bekend in de oren klinkt, raden we je aan om die verleidelijke chocoladereep te vervangen door een voedzaam alternatief. Deze overheerlijke scones zijn zacht en verzadigend, zeker als ze net uit de oven komen. Vul ze met verse banaan en kiwi voor een snack boordevol nutriënten. Er zijn niet veel troostende snacks die voedzaam zijn maar deze scone is er alvast één!



VERWANTE BERICHTEN

meer lezen

Scones met yoghurt en Zespri Green kiwi

Als je halverwege de voormiddag of in de namiddag niet kan weerstaan aan een koekje, geven we je graag het recept van een eenvoudige, van nature zoete en vetarme snack met weinig toegevoegde suikers.