Blog


4 voedzame kiwisnacks ter vervanging van voorverpakte verleidingen

30/04/2019 30/04/2019
Het is niet altijd gemakkelijk om een gezonde levensstijl aan te houden wanneer de winkelschappen vol liggen met honderden verschillende lekkernijen.

Het is niet altijd gemakkelijk om een gezonde levensstijl aan te houden wanneer de winkelschappen vol liggen met honderden verschillende lekkernijen. Als je niet aan de verleiding kan weerstaan (of je kinderen niet bij de chipsrekken kan weghouden), bekijk dan snel onderstaande recepten. We geven je vier voedzame en lekkere alternatieven voor snacks uit de supermarkt.

 

 Wist je dat?
Zespri kiwi’s minder calorieën bevatten dan de meeste suikerhoudende snacks?
Zespri Green kiwi’s slechts 81 kcal bevatten per 100 g (en koekjes en chocolade respectievelijk 465 en 550 kcal per 100 g)?
De Zespri Green kiwi een voedzaam en natuurlijk zoet alternatief is voor mensen die hun suikerconsumptie willen minderen?

  

Volkorentoast met Zespri Green kiwi

1_Wholemeal-toast-topped-with-ricotta-cheese,-roasted-turkey-ham-and-yellow-kiwifruit_ZESPRI.jpg

Weet je hoe je je kinderen gemakkelijk bij de snackafdeling kan weghouden? Door ze nooit met honger naar de supermarkt te sturen! Enkele lekkere sneetjes brood na school stillen de honger zonder hun eetlust te bederven. Deze recepten combineren vezelrijk volkorenbrood met een kleurrijke combinatie van kiwi, ricotta en kalkoen. We kunnen niet beloven dat je kinderen niet meer om snoepgoed zullen vragen, maar we gaan in elk geval de typische suikerpieken en -dalen tegen.

  

Kleine diertjes met Zespri kiwi en amandelen

Little-animals-with-Zespri-kiwis-cranberries-and-almonds.jpg

Als je je kinderen extra moet motiveren om gezonder te eten, probeer hen dan bij de bereiding te betrekken. Je zal je veel beter voelen als je samen met je kinderen creatief in de keuken aan het werk gaat dan als je snel een zak ongezond voedsel opentrekt. Ze zullen plezier beleven aan het klaarmaken en aan het opeten, én je geeft hen belangrijke toekomstlessen voor een gezonde levensstijl.

Suikervrije energierepen met kiwi

week42_sugar_free_energy_bar.jpg

We hebben niet altijd veel tijd voor een tussendoortje. Soms hebben we in de loop van de dag, plots een beetje extra energie nodig. Dit zijn de momenten waarop we niet altijd sterk genoeg zijn om een gezonde keuze te maken. Onze suikervrije energierepen met kiwi kunnen op voorhand worden klaargemaakt. Je hebt ze altijd bij de hand wanneer de honger opsteekt. Leg er enkele in je auto zodat je er altijd een beroep op kunt doen! Caloriearm maar smaakvol: een hemelse snack!

Crackers van vlaszaad met kiwi- en komkommerdip

Flaxseed-crackers-with-kiwifruit-04.jpg

Chips en dips zijn de ideale snacks voor ontspannende familie- of filmavonden. Spijtig genoeg zitten de producten die in de winkel worden aangeboden vaak boordevol zout en calorieën. Dit huisgemaakt recept vervangt de gefrituurde aardappelchips door overheerlijke crackers van vlaszaad met een romig maar pittig dipsausje. Smakelijk!



VERWANTE BERICHTEN