Blog


5 ontbijten voor een energieke start van de dag

05/03/2019 05/03/2019
Niet iedereen is een ochtendmens. Voor sommigen van ons voelt het uitschakelen van de snooze-knop en opstaan als een dagelijks karwei.

Niet iedereen is een ochtendmens. Voor sommigen van ons voelt het uitschakelen van de snooze-knop en opstaan als een dagelijks karwei. Maar hoewel je je biologische klok niet kan veranderen, zijn er dingen die je kan doen om de eerste uren van je dag op te fleuren. We zijn er zelfs van overtuigd dat het klaarmaken van een heerlijk ontbijt vol kleur en gezondheid elke slaapkop gelukkig kan maken. Dus de volgende keer dat je in de verleiding komt om nog een paar uur onder de lakens te blijven liggen, probeer dan eens één van de vijf energierijke recepten hieronder. Elk recept is gemaakt met Zespri Green kiwi, een natuurlijke smakelijke traktatie waarvan je ongetwijfeld vrolijk wordt!

 

 Wist je dat?
Met 161,3 mg / 100 g, bevat Zespri SunGold kiwi meer dan drie keer zoveel vitamine C dan sinaasappels Met 85,1 mg/ 100 g, wordt Zespri Green kiwi beschouwd als rijk aan vitamine C
Vitamine C kan vermoeidheid helpen verminderen

 

Havermout met amandelmelk, Zespri Green kiwi en pistachenoten

10_morning-oatmeal_and_kiwi.jpg

Slechts één portie van dit heerlijke ontbijt biedt bijna 100 mg vitamine C – dat is meer dan je volledige aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Afgezien daarvan is de smakelijke combinatie van granen, fruit en noten voldoende om iedereen 's ochtends uit bed te verleiden!

 

Omelet met kalkoen, avocado en kiwi

15_tukey-omelette.jpg

Dit gerecht is favoriet bij het hele gezin en vooral perfect als je tieners hebt die niet zo van een vroege start houden. Boordevol eiwitten en rijk aan vitamine C, het kan je klaarstomen voor een zware dag op school of op kantoor. Bovendien vergt het slechts 15 minuutjes, waardoor je niet eens je wekker hoeft te zetten om dit klaar te maken.

 

Bowl van gelaagde muesli, bessen en Zespri SunGold kiwi

week33_Super-berry-and-kiwifruit-breakfast.jpg

We houden van hoe heerlijk dit ontbijt eruit ziet; wanneer het wordt geserveerd in een glazen kom, voelt het als een gastronomische traktatie van een 5-sterrenhotel. Rode bessen en Zespri kiwi's vormen een prachtige combinatie van kleur en smaak. Natuurlijk lichte muesli biedt de energie die je nodig hebt om de ochtend door te komen.

 

Gepocheerd ei met Zespri SunGold kiwi, ham en spinazie

week29_Poached-eggs-with-ham-and-spinach---yogurt-and-kiwis.jpg

Wanneer het weekend aanbreekt, is dit een gelegenheid om wat meer tijd te besteden en te genieten van ochtendmomenten. Of het nu gaat om een ontbijt op bed of een familiefeest aan de keukentafel, dit recept is een geweldig idee voor een brunch. Een gepocheerd ei voelt gezond, maar toch heerlijk en de zoete smaak van Zespri SunGold kiwi’s voegt een vleugje vitaliteit toe. Geniet!

 

Bowl van havermout met kiwi

Oat-and-kiwifruit-bowl-recipe-04.jpg

Wil je je dag beginnen met een ontbijt rijk aan vitamine C? Zoek dan niet verder! Pap onderhoudt al duizenden jaren hardwerkende mensen en dat is niet voor niets: het warmt je op, vult en is heerlijk geruststellend. We denken dat je deze moderne versie van een geliefde klassieker lekker zal vinden – en als je een extra dosis vitaliteit nodig hebt, waarom zou je dan geen chocoladeschilfers of een bolletje pindakaas toevoegen?



VERWANTE BERICHTEN