oppskrifter

Desserter

Glass med kjeks, yoghurt og gul kiwi

Familiens yngste vil ganske enkelt elske denne storartete desserten. I tillegg vil det høye innholdet av vitamin C styrke barnas naturlige forsvarsmekanismer. Deilig og nærende, hva mer kan du ønske fra en dessert?

Denne oppskriften er rik på vitamin C, og den er en god kilde til kalium og folat.

Porsjon 4
Tilberedelse 10 min.
Vanskelighetsgrad
Oppskrift egnet for
Vegetarianere
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier322.6516%
Fett13.47g19%
Mettet4.66g23%
Protein7.81g16%
Karbohydrater40.27g13%
Sukker23.29g26%
Fiber2.71g9%
Folsyre50.06μg13%
Kalium566.63mg20%
Vitamin C161.92mg216%
Av en voksen referanse inntak
Ingredienser Fremgangsmåte

Ingredienser

  • 100 g havrekjeks
  • 400 g yoghurt naturell
  • 8 valnøtter
  • 4 Zespri SunGold kiwi
  • 4 ss honning eller agavesirup (valgfritt)

Fremgangsmåte

  1. Skrell kiwiene og del dem i like store terninger. Grovhakk valnøttene.
  2. Smuldre kjeksene og fordel dem i 4 glass sammen med valnøttene. Legg et lag med yoghurt over, deretter et lag med honning.
  3. På toppen legges kiwi. Dekk til glassene, og sett dem i kjøleskapet til de skal serveres.

Hvis du lar lagene med ingredienser være tynne vil glassene se mer tiltrekkende ut.

Relaterte Innlegg