Helse og Velvære

Rik på næringsstoffer

― Kiwi: din frukt for livet 

Zespri kiwi topper næringstabellene sammenlignet med alle andre frukter. Den er en av de mest næringsrike fruktene som finnes og er fullpakket med fiber, antioksidanter, vitaminer og mineraler. Zespri Kiwi er et sunt og deilig tilskudd til det daglige kostholdet ditt.

Zespri SunGold kiwi er rangert som nummer én i næringsverdi

Zespri Sungold har en næringsverdiskår på 18,8. Det er en av de høyeste fruktskårene som finnes når det gjelder næringsinnhold. Næringsverdien til en spesifikk matvare refererer til hvor mange næringsstoffer den gir i forhold til vekten.

Den høye vitamin C-mengden i kiwi er hovedårsaken til det høye næringsinnholdet. Blant de andre viktigste næringsstoffene er fiber, folat og kalium. Kombinasjonen av kiwiens unike egenskaper gir betydelige helsefordeler for kroppen.

Denne poengsummen viser bidraget som 100g frukt gir i forhold til referanseverdiene (RI) for et utvalg av 16 vitaminer og mineraler: fiber, kalsium, jern, magnesium, kalium, sink, vitamin C, tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin, pantotensyre, pyridoksin (vitamin B6), folat, vitamin B12, vitamin A og vitamin E.

De brukte verdiene er anerkjent av United States Department of Agriculture (USDA) Nutrient Database 2009. Næringstetthet beregnes ved å dele den ernæringsmessige verdien på kaloriverdien.

zespri_kiwi_nutrient_adequacy.png

― Kiwi hjelper deg med å nå næringsbehovet ditt hver dag

Ernæringstabellen for Zespri Green, Zespri Gold og Zespri SunGold gir deg en oversikt over rekken av næringsstoffer som finnes i kiwier og mengdene av disse. Du kan også se referanseverdiene (anbefalt daglig inntak) og hvordan kiwi kan hjelpe deg med å nå disse verdiene hver dag.

 

nutrition-table-kiwi


Referanser

  • Darmon N, Darmon M, Maillot M, Drewnowski A. A nutrient density standard for vegetables and fruits: nutrients per calorie and nutrients per unit cost. J Am Diet Assoc. 2005;105:1881-7.
  • USDA. USDA national nutrient database for standard reference (release 28). 2015.
  • USDA. USDA Nutrient Database of 2009.