
— Sobremesas
Gelados de tangerina, lima e kiwi Zespri Green
Uma sobremesa saudável e divertida a pensar nos mais pequenos, com muita vitamina C para lhes dar a vitalidade de que precisam para estudar e brincar com os amigos. Vão adorar!
Trata-se de uma receita com alto teor de vitamina C que, além disso, é uma boa fonte de ácido fólico.
Receita adequada para Valor nutricional por porçãoCalorias85.834%
Gordura0.55g1%
Saturadas0g0%
Proteína1.16g2%
H.carbono16.56g5%
Açúcar12.67g14%
Fibra2g7%
Á. fólico45.51μg11%
Potássio296.9mg11%
Vitamina C81.77mg109%
Ingredientes
Método
Ingredientes
- 6 tangerinas
- 4 kiwis Zespri Green
- 2 limas
- 4 colheradas de néctar de agave
Método
- Corte os kiwis Zespri Green e triture-os com uma batedeira. Triture as tangerinas.
- Dissolva o néctar de agave no sumo das limas e misture a metade do resultado com o kiwi triturado e a outra metade com o sumo das tangerinas.
- Encha os moldes dos gelados até à metade com o puré de kiwi e ponha-os no congelador até endurecerem. Depois, encha o resto com o sumo de tangerina e volte a colocar no congelador até que estejam prontos para servir.