recepten

Desserter

Små smörgåsfiskar med kiwifrukt, blåbär och mandlar

En lättlagad och god efterrätt som barnen älskar! Ett roligt sätt att introducera vitamin C och andra näringsämnen i barnens diet för att ge dem den energi de behöver under dagen.

 

Detta recept är rikt på fibrer och vitamin C och är en bra källa till kalium och folsyra.

Portioner 4
Tidsåtgång 15 min.
Svårighetsgrad
Receptet är lämpligt för
Vegetarianer
Näringsinnehåll per portion
kalorier1578%
Fett5.57g8%
Mättade Fettsyror0.62g3%
Protein4.5g9%
Kolhydrater20.95g7%
Socker9g10%
Fiber4.67g16%
Folsyra29.8μg7%
Kalium288.53mg10%
C-vitamin66.6mg89%
Av en vuxen referensintag
Ingredienser Metod

Ingredienser

Metod

  1. Klipp ut en fiskform i kartong. Placera kartongbiten på brödskivorna och skär ut djurets form med en liten kniv genom att följa kanten på kartongbiten.
  2. Bred cream cheese på brödskivorna, skala och skiva kiwifrukt och lägg bitarna på varandra så att det ser ut som fiskfjäll med olika färger. Lämna huvudet och svansen som de är och strö mandelskivor ovanpå. Använd tranbär för att göra ögon och bubblor.

Relaterade Inlägg

Sund livsstil