Qué es vitalidad

La vitalidad es un estado de energía que nos ayuda a relacionarnos positivamente con nosotros mismos y con nuestro entorno de forma bidireccional, nos moviliza para conseguir nuestros retos y nos permite llevar una vida plena.

Los 5 pilares de la vitalidad

Pilar#1

Pilar#1

Actitud positiva

Tómate la vida con buen humor e interpreta el entorno de forma positiva.

Pilar#2

Pilar#2

Capacidad de adaptación y resiliencia

Acepta lo que no es controlable e invierte energía en lo que depende de ti.

Pilar#3

Pilar#3

Motivación y curiosidad

Busca lo que da sentido a tu vida y dedícate a ello.

Pilar#4

Pilar#4

Sociabilidad y empatía

Aprende a disfrutar de las relaciones.

Pilar#5

Pilar#5

Hábitos de salud

Cuida y respeta tu cuerpo y tu mente.

Test de la vitalidad vitalidad

Zespri®, en colaboración con un grupo de reconocidas expertas en psicología, comunicación interpersonal y nutrición, ha creado una herramienta en forma de test que te permite conocer, de forma rápida y sencilla, tu Índice de Vitalidad.

Comité de expertas

PATRICIA RAMÍREZ

Licenciada en Psicología Clínica y de la Salud, doctorada en el Departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Universidad de Granada.

Fundadora y directora del Centro de Psicología y Neuropsicología Clínica Ramírez Caracuel.

Actualmente es psicóloga de deportistas y entrenadores de alto nivel. Colabora habitualmente en numerosos medios de comunicación nacionales como TVE, Marca, El País, El Huffington Post y Sportlife.

Fue nombrada la psicóloga más influyente de España en redes sociales y ha publicado seis libros, entre ellos, Cuenta contigo y Así lideras, así compites.

TERESA BARÓ

Licenciada en Filología por la Universidad de Barcelona. Técnico Superior en Publicidad y Máster en Protocolo Ceremonial y RR.PP.

Consultora especializada en habilidades personales y en la mejora de la comunicación de profesionales. Profesora en diversas universidades y escuelas superiores nacionales.

Ha colaborado en el programa “Para todos” de La 2 como experta en comunicación no verbal.

Autora de seis libros, como Tens un e-mail (Ed. Proa), La gran guía del lenguaje no verbal (Ed. Paidós) y Guía ilustrada de insultos (Ed. Paidós).